هل يمكن علاج اضطراب التعلق؟ يشير أطباء علم النفس أنه يمكن السيطرة على اضطراب التعلق وعلاجه بطرق متنوعة، ولكن يجب الانتباه إلى الإصابة بهذا النوع من الاضطراب السلوكي والنفسي للتعامل معه بشكل فعال.
حيث يعاني البعض من التعلق المرضي بالآخرين مما يسبب مشاكل نفسية وصحية، نتيجة ارتباط الشخص بالغير بدرجة مرضية، لذا سنقوم هنا من خلال موقع الشامل بتسليط الضوء على طرق علاج اضطراب التعلق من خلال مقالنا.
ما هي اعراض التعلق المرضي؟
يبحث البعض عن أعراض اضطراب التعلق والإفراط في حب أحد الأشخاص والارتباط به والاعتماد عليه بشكل مبالغ فيه، تعرف على علامات اضطراب التعلق لمساعدة أصدقائك وأحبائك:
- الارتباط بالشخص المتعلق به بشكل دائم، وذلك لشعوره بأنه مصدر الأمان الذي يساعده على معالجة أي مشكلة.
- انخفاض مستوى الثقة بالنفس فيفقد ثقته بنفسه واحترامه لذاته.
- الشعور الدائم بالخوف والقلق من الآخرين وعدم القدرة على التعبير عن أفكاره ومشاعره بشكل صحيح.
- زيادة المشاعر السلبية مثل الملل والفراغ التي تصيبه بخوف شديد من الهجر والترك.
- الاعتماد على الشخص المتعلق به في اتخاذ أي قرار في حياته سواء كان صغير أو كبير مهم أو غير مهم.
- التعلق بالشخص بشكل مرضي وعدم تركه مهما بلغت طبيعة العلاقة بينهما وحتى إن كانت علاقة سلبية.
- إلقاء اللوم على الآخرين عند حدوث أي مشكلة وعدم القدرة على الاعتراف بالخطأ وتحميل الغير والظروف كامل المسؤولية عن المشاكل التي تحدث.
- حب السيطرة على الغير والرغبة الشديدة بالتملك.
- عدم التركيز على الاحتياجات والمتطلبات الشخصية وتسليط الضوء على الشخص المتعلق به بشكل كامل.
علاج اضطراب التعلق
اضطراب التعلق هو اضطراب نفسي يصيب الشخص بسبب تعلقه وارتباطه بالغير بشكل غريب، حيث يقوم بربط كافة تفاصيل حياته بشخص معين.
إقرأ أيضا:علامات الاكتئاب عند المرأةيعتبر اضطراب التعلق سلوك مكتسب يمكن التعامل معه وعلاجه لتجنب المشاكل المترتبة عليه منها التأثير السلبي على الحالة النفسية، فيما يلي طرق علاج اضطراب التعلق المرضي:
- تحديد أسباب التعلق المرضي لأن التعرف على السبب وسيلة فعالة لعلاج اضطراب التعلق.
- الاستعانة بمختص نفسي لوضع خطة علاجية مناسبة لحالة المريض للتخلص من الأفكار السلبية التي تؤثر على مشاعره وتصرفاته.
- اعتماد طرق جديدة وفعالة تساعد الشخص على التواصل مع الغير بشكل طبيعي وتأسيس علاقات اجتماعية صحية.
- أن يقوم الشخص المصاب باضطراب التعلق بتعلم مهارات جديدة تساهم في تعزيز ثقته بنفسه، وتقدير ذاته على الإنجازات والنجاحات التي يحققها.
- التعرف على أصدقاء جدد والاشتراك معهم في اهتمامات ونشاطات جديدة، وقضاء أوقات ممتعة.
- عدم التركيز مع الآخرين وتصرفاتهم للشعور بالأمان والاطمئنان، لأن هذا يؤدي إلى تفاقم المشكلة وزيادة التوتر والقلق.
- الحرص على النوم بشكل جيد وتجنب السهر لتقليل حدة التفكير بالأمور السلبية.
ما هو سبب التعلق بشخص؟
لماذا يصاب الشخص بالتعلق المرضي؟ ما سبب التعلق بشخص معين؟ أسئلة مهمة تتناول أسباب الإصابة باضطراب التعلق والتي يجب التعرف عليها كخطوة أساسية في علاج التعلق المرضي:
إقرأ أيضا:أنواع واعراض انفصام الشخصية- صعوبة التعبير عن المشاعر والأفكار أمام الأهل والأقارب والاحتفاظ بها بداخل الشخص والافتقار إلى سماع كلام جميل من الأهل، حينها يبدأ البحث عن شخص يعبر له عن مشاعره.
- المرور بمواقف صعبة ومشاكل قوية مثل التعنيف اللفظي أو العاطفي أو الجسدي وغيرها من المواقف التي تساعد على زيادة رغبة الشخص في التعلق بأشخاص جيدين لن يسببوا له الأذى.
- الخلافات الأسرية القوية وتشمل الإهانة، الضرب وغيرها، يسبب هذا النوع من الخلافات شعور بعدم الأمان وغياب الراحة والاستقرار داخل الشخص. حيث تعزز المشاكل الأسرية لدى الشخص الرغبة في البحث عن مصدر للراحة والأمان وهو ما يؤدي إلى تعلقه بشكل مرضي بشخص يوفر له العاطفة التي يحتاج إليها.
- إصابة الشخص بأنواع أخرى من الاضطرابات النفسية مثل اضطراب الشخصية الاعتمادية، اضطراب الشخصية النرجسية، حيث تساعد هذه الاضطرابات في ظهور اضطراب التعلق. وترغب الشخصية الاعتمادية والنرجسية في السيطرة على الغير، لذا تبحث هذه الشخصيات عن الآخرين للاعتماد عليهم في أمورهم الحياتية.
مما سبق يتضح لنا إمكانية علاج اضطراب التعلق والتعامل معه بطريقة فعالة، مما يساعد على تخفيف آثاره وأعراضه، ولكن يجب الإشارة إلى ضرورة تجنب اسباب التعلق المرضي لتفادي المشاكل الصحية والنفسية التي يعاني منها مرضى اضطراب التعلق.
إقرأ أيضا:اضطراب القلق: الأعراض الأسباب التشخيص والعلاج
