العناية بالطفل

كيفية مساعدة طفلك على التعامل مع نوبات الغضب

نوبات الغضب عند الأطفال

لا تعتبر كل مظاهر الغضب عند الأطفال نوبات غضب. غالبا ما يشعر الأطفال بالغضب لأسباب مشروعة، ويعبرون عن هذا الغضب بطرق مختلفة.

ولكن عندما تكون فورة المشاعر غير متناسبة مع المحفز، فإنها تعتبر نوبة غضب. بمعنى آخر، من المرجح أن يشعر الطفل بالانزعاج الشديد بسبب شيء لا يبرر عادة رد فعله.

إن معرفة كيفية التعرف على مثل هذه السلوكيات يمكن أن تساعدك في التعامل مع نوبات الغضب لدى طفلك. وقد يساعدهم أيضا على تعلم كيفية التعبير عن مشاعرهم بطريقة صحية.

ما هي نوبة الغضب؟

نوبات الغضب هي نوبات قصيرة ولكن غير منضبطة من الغضب الشديد أو الإحباط الذي يعاني منه الأطفال غالبا. يمكن أن يعاني الأطفال في أي عمر (وحتى البالغين) من نوبات الغضب، ولكنها أكثر شيوعا عند الأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و4 سنوات.

تشمل السلوكيات الأكثر شيوعا لنوبة الغضب ما يلي:

  • البكاء
  • الصراخ
  • الأنين
  • كتم النفس
  • رمي الألعاب أو الأشياء الأخرى
  • الدفع
  • العض
  • رمي أنفسهم على الأرض

في المتوسط، يعاني الأطفال الصغار من نوبة غضب واحدة يوميا، وتستمر لمدة 3 دقائق في المتوسط. في معظم الأحيان، لا داعي للقلق بشأن نوبات الغضب عند الأطفال – على الرغم من أنها قد تكون مرهقة بالنسبة لك كوالد.

إقرأ أيضا:لماذا يخاف طفلي من السباحة وكيف يمكنني المساعدة؟

أهم شيء يجب معرفته هو أنها جزء معتاد من التطور. وفقا للأبحاث، فإن 90% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 30 إلى 36 شهرا يعانون من نوبات الغضب.

لكن يُشار إلى أن النسبة تنخفض إلى 59% فقط عندما يبلغ عمر الأطفال من 42 إلى 48 شهرا.

علامات نوبات الغضب عند الطفل

بعض العلامات الشائعة لبداية نوبة الغضب يمكن أن تشمل ما يلي:

  • تكرار قول “لا” والإصابة بالإحباط
  • البكاء
  • الشعور بالجوع أو التعب
  • الانزعاج من عدم حصولهم على شيء يريدونه على الفور
  • الشعور بالإرهاق من الاختيارات
  • الشعور بالملل

لكن ضع في اعتبارك أن جزءا مما يجعل نوبة الغضب “نوبة غضب” هو أنها غير مخطط لها. على الرغم من أنه يمكنك محاولة الانتباه إلى العلامات، إلا أنها قد تأتي على ما يبدو من العدم.

لماذا تحدث نوبات الغضب عند الأطفال؟

هناك العديد من المواقف المحددة التي يمكن أن تؤدي إلى إصابة الأطفال الصغار بنوبة غضب، ومن الصعب التنبؤ بهذه المواقف. أي موقف يؤدي إلى شعور طفلك بالإحباط أو الانزعاج يمكن أن يؤدي إلى نوبة غضب، وستكون المحفزات مختلفة من طفل إلى آخر.

إقرأ أيضا:آيات لتهدئة الطفل كثير الحركة

عادةً ما تكون نوبات الغضب وسيلة للأطفال للتعبير عن أنفسهم عندما يشعرون بالإرهاق من المشاعر مثل الغضب أو الإحباط.

يتعلم الأطفال الصغار الاستقلال لأول مرة. يبدأون في الانفصال عن والديهم ويريدون اختبار استقلالهم الجديد. وهذا جزء نموذجي من النمو الصحي للطفل.

لكن هذا السعي من أجل الاستقلال غالبا ما يؤدي إلى صراعات على السلطة ويتعلم الطفل أنه لا يستطيع بعد القيام بكل شيء بمفرده.

من المرجح أيضا أن تحدث نوبات الغضب إذا كان لدى طفلك حاجة لم تتم تلبيتها؛ على سبيل المثال، إذا كانوا متعبين أو جائعين أو يشعرون بالألم.

يستمر بعض الأطفال في المعاناة من نوبات الغضب بعد سنوات طفولتهم، أو تستمر نوبات الغضب لفترة أطول أو تكون أكثر حدة مما يعتبر “نموذجيا”.

تتضمن بعض الأسباب التي قد تجعل الأطفال يستمرون في التعرض لنوبات غضب شديدة بعد الوقت المتوقع لتوقف نوبات الغضب ما يلي:

كيفية التعامل مع نوبات الغضب

إذا كان لديك طفل صغير، فربما لن تتمكن من منع نوبات الغضب تماما – تذكر أنها تحدث لدى الغالبية العظمى من الأطفال في هذا العمر.

إقرأ أيضا:الطب النفسي يقدم 10 طرق لعقاب الأطفال بدون ضرب

نوبة الغضب عند الطفل ليست بالضرورة “مشكلة”، خاصة عندما تحدث ضمن الحدود المتوسطة والمعقولة.

لكنها يمكن أن تكون مرهقة لكل من الوالدين والأطفال. فيما يلي بعض الطرق السهلة لتجنب نوبات الغضب قدر الإمكان.

تقديم أكثر من خيار عندما تستطيع

حاول تقديم خيارات بسيطة وغير ضارة لمنح طفلك الشعور بالاستقلالية. على سبيل المثال، يمكنك السماح لهم بالاختيار بين سترتين. يمكنك أيضا منحهم الاختيار بين الذهاب إلى الحديقة أو المكتبة بعد المدرسة.

إعطاء الأولوية للسلامة

حاولي ألا تتورطي في صراع على السلطة مع طفلك. غالبا ما نشعر بالإغراء لقول لا للتأكد من أن الطفل يعرف من هو المسؤول. ما يهم أكثر في هذا العصر هو السلامة.

إذا كان طفلك يريد شيئا غير ضار، مثل اللعب بلعبة أثناء تناول الطعام، ففكر في السماح له بذلك. احتفظ برفضك عندما يكون الأمر مهما.

قد يكون من المفيد تحديد ما إذا كان ما يفعلونه أو لا يفعلونه يهمك. فكر في تقييم مدى أهمية تجنب الصراع على السلطة.

تلبية احتياجات الطفل

من المرجح أن يعاني طفلك من نوبة غضب عندما يشعر بالتعب أو الجوع أو عندما لا يشعر بصحة جيدة.

ومن خلال التأكد من تلبية هذه الاحتياجات لطفلك، يمكنك تقليل فرص حدوث نوبة غضب. التزم بالروتين الخاص بالوجبات وأوقات النوم والقيلولة. حاول تجنب النزهات الطويلة التي تعلم أنها ستتعب طفلك.

إبقاء الأشياء خارج نطاق نظر طفلك

إن القول أسهل من الفعل، ولكن بقدر ما تستطيع، احتفظ بالأشياء التي لا تريد أن يراها طفلك بعيدا عن أنظاره. إذا رأوا ذلك، ولم تسمح لهم بالحصول عليه، فقد يؤدي ذلك إلى نوبة غضب.

مساعدة طفلك على التأقلم

إذا كان طفلك بالفعل في منتصف نوبة غضب، فمن المهم الاستجابة بطريقة تساعده على الشعور بالأمان العاطفي ولكن عليه أيضا أن يفهم أن سلوكه ليس جيدا.

  • اعترف بمشاعر طفلك وتحقق من صحتها: تذكر أن الأطفال الصغار يعانون من نوبة الغضب لأنهم غارقون في العاطفة. حاول مساعدتهم في وضع اسم لمشاعرهم. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: “هل أنت غاضب لأنك لم تحصل على اللعبة التي تريدها؟”
  • كن هادئا: حاول مقاومة الرغبة في الصراخ على طفلك أو صفعه. هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم نوبة الغضب. قد يكون من المفيد أن نتذكر أنهم ما زالوا يعالجون كيفية التعبير عن مشاعرهم لفظيا.
  • حاول العثور على عوامل لتشتيت الانتباه: غالبا ما يمكن تخفيف نوبة الغضب عند الطفل من خلال نشاط تشتيت بسيط. يمكن أن يكون الإلهاء مفيدا في جعل الأطفال يفكرون ويفعلون شيئا آخر يستمتعون به.
  • لا تستسلم لمطالبهم: فهذا سيعلم طفلك أنه يمكنه استخدام نوبات الغضب كوسيلة للحصول على ما يريد.
  • تجنب إلقاء اللوم على نفسك أو على طفلك: نوبات الغضب أمر طبيعي عند الأطفال الصغار. إن سببها ليس خطأ أحد – ليس خطأك أو خطأ طفلك. قد يمنعك هذا من إلقاء اللوم على نفسك أو الغضب من طفلك.

الخلاصة

بشكل عام، نوبات الغضب هي جزء طبيعي من نمو الطفل ولا داعي للقلق.

حاول تخصيص الوقت للاعتناء بنفسك أثناء انتقال طفلك خلال هذه المرحلة. تعد نوبات الغضب من أصعب الأمور في تربية الأبناء، ومن الطبيعي أن تشعر بالإحباط بسببها.

فكر في التقدم بطلب للحصول على برامج الأبوة والأمومة، للمساعدة في حل السلوكيات المسببة للمشاكل. يمكن أن تكون أدوات مثل الهرم الأبوي مفيدة عندما تتعلم كيفية إدارة نوبات الغضب والسلوكيات العامة الأخرى لدى أطفالك.

لكن فكر في التحدث مع طبيب الأطفال الخاص بك حول نوبات الغضب التي يعاني منها طفلك إذا:

  • نوبات الغضب لا تبدأ في التحسن بحلول سن الرابعة
  • يؤذون أنفسهم أثناء نوبة الغضب، مثل حبس أنفاسهم حتى يفقدوا الوعي
  • تشعر أن نوبة الغضب تؤثر على علاقتك بطفلك أو على صحتك العقلية

لا توجد طريقة واحدة تناسب الجميع لإدارة نوبات الغضب، لذا فكر في اختيار الطريقة التي تناسبك أنت وطفلك. إن السعي لفهم سبب إصابة طفلك بنوبة غضب قد يساعدك في تحديد أفضل مسار للتعامل مع الطفل بشكل صحي.

السابق
إزالة انتفاخ البطن بسرعة
التالي
أسباب الجوع بعد الأكل