فقدان الشهية (بالإنجليزية Anorexia) هو اضطراب في الأكل يجعل الأشخاص يحدون من كمية الطعام التي يتناولونها. تختلف أعراض فقدان الشهية في شدتها من شخص لآخر ولكنها غالبا ما تتطور حول الانشغال بوزن الجسم.
يمكن أن تؤثر أعراض فقدان الشهيه العصبي على صحتك الجسدية والعاطفية والعقلية.
أحد الأعراض الرئيسية هو الخوف من زيادة الوزن. في كثير من الأحيان، عندما تكون مصابا بفقدان الشهية، قد يكون لديك رؤية لجسمك لا تتوافق مع الحقائق. قد ترى جسمك أكبر مما هو عليه بالفعل.
يمكن أن تؤثر أعراض فقدان الشهية على أي شخص بغض النظر عن الجنس أو النشاط الجنسي أو العمر أو العرق أو التركيبة السكانية الأخرى. يمكن أن يساعدك التعرف على أسباب فقدان الشهيه في استكشاف خيارات العلاج لك أو لشخص تعرفه.
أقسام المقالة
أعراض فقدان الشهية
مع فقدان الشهية، قد تواجه العديد من الأعراض الجسدية أو العقلية أو السلوكية.
لا يتم تصنيف جميع المصابين بفقدان الشهية ضمن نطاق الوزن المنخفض. لا يزال بعض الأشخاص الذين فقدوا الكثير من الوزن بسبب فقدان الشهيه يعتبرون ضمن نطاق الوزن المتوسط أو فوق المتوسط بالنسبة لأعمارهم وطولهم. وهذا ما يسمى فقدان الشهية غير النمطي.
إقرأ أيضا:علاج انخفاض هرمون الكورتيزولالخلاصة: سواء كان جسمك أصغر حجما أم لا، فمن المحتمل أنك لا تزال تعاني من فقدان الشهية.
من العلامات السلوكية لفقدان الشهية تحديد كمية الطعام الذي تتناوله ونوع الأطعمة التي تتناولها بطريقة تؤثر على حياتك اليومية وصحتك العقلية.
الأعراض الجسدية لفقدان الشهية
قد يعني العيش مع فقدان الشهية أن لديك أفكارًا مستمرة حول الطعام والوزن والشكل الذي يبدو عليه جسمك. سيؤثر ذلك على عاداتك في الأكل وممارسة الرياضة، على سبيل المثال.
قد تؤدي هذه التغييرات بدورها إلى تجربة الأعراض الجسدية التالية:
- فقدان الوزن
- تساقط الشعر
- جلد جاف
- الأظافر الجافة والهشة
- الشعور بالبرد طوال الوقت
- الإغماء أو الشعور بالدوخة
ومع ذلك، لن يعاني الجميع من هذه الأعراض الجسدية.
ترتبط العديد من الأعراض الجسدية ارتباطًا وثيقا بفقدان الوزن بشكل كبير ومفاجئ والمشاكل الصحية التي قد يسببها. لكن الطريقة التي يبدو بها يمكن أن تختلف من شخص لآخر.
إقرأ أيضا:ما هو هرمون السيروتونين؟ الوظائف والتأثيرات في الدماغالأعراض النفسية لفقدان الشهية
فقدان الشهية يمكن أن يدفعك إلى ممارسة طقوس الطعام لتجنب زيادة الوزن. قد تؤثر هذه الطقوس على طريقة تفكيرك وشعورك.
قد تشمل هذه الأعراض النفسية لفقدان الشهية ما يلي:
- أفكار تدخلية وغير عقلانية حول الوزن والطعام والنظام الغذائي
- التغيرات المستمرة في مزاجك
- أعراض الاكتئاب
- الشعور بنقص العواطف
- الشعور بالقلق أو الذنب أو الانفعال أو الخجل
- تشويه صورة الجسم (الاعتقاد بأنك تبدو أكبر مما أنت عليه في الواقع)
الأعراض السلوكية لفقدان الشهية
بالإضافة إلى الحد من الأطعمة، قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية بالخجل أو السرية بشأن سلوكياتهم ومحاولة إخفاءها. في بعض الأحيان، يتجنب الأشخاص تناول وجبات الطعام مع الآخرين، مما قد يزيد من شعورهم بالعزلة.
تشمل الأعراض السلوكية الأخرى ما يلي:
- ارتداء الكثير من الطبقات أو الملابس الفضفاضة
- تناول كميات صغيرة من الطعام
- تجنب أنواع معينة من الطعام
- تناول الطعام بمفردك باستمرار، وتجنب وقت تناول الطعام مع الآخرين أو في الأماكن العامة
- عزل عن الآخرين
- تفكير جامد حول الطعام والوزن (أي أن الطعام إما جيد أو سيئ)
وبمرور الوقت، قد تجعلك هذه السلوكيات أيضًا تشعر بالعزلة عن الأشخاص من حولك.
إقرأ أيضا:دور هرمون الكورتيزول في الجسمما هي العلامات المبكرة لفقدان الشهية؟
قد يكون من الصعب اكتشاف فقدان الشهية. كثير من الأشخاص يتحفظون بشأن اضطرابات الأكل لديهم. وبعض الأشخاص الذين يعانون من الأعراض لا يدركون متى تؤثر هذه الأعراض على صحتهم وعلاقاتهم.
قد تشمل العلامات المبكرة لفقدان الشهية ما يلي:
- انخفاض كميات الطعام بشكل تدريجي أو مفاجئ أو تخطي وجبات الطعام
- اعتماد نظام غذائي خاص وصارم
- قضاء الكثير من الوقت في الطهي أو إعداد الطعام
- تجنب أوقات الوجبات، خاصة في مجموعات أو في الأماكن العامة
- العزلة وقضاء الكثير من الوقت بمفردك
- التعليق بشكل سلبي بشكل منتظم على مظهره أو وزنه
أسباب فقدان الشهيه
على الرغم من أن هذه المشكلة موجودة منذ قرون، إلا أنها أصبحت أكثر شيوعا في السنوات الأخيرة، خاصة في الثقافات التي تعتبر فيها النحافة أمرا جذابا.
أسباب فقدان الشهيه غير معروفة بشكل محدد. من المحتمل أن يكون ذلك نتيجة لمجموعة من العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية مثل الضغط النفسي و نظرة المجتمع للنحافة و إنقاص الوزن، والخوف من أن تصبح بالغا، والصراعات العائلية، والاكتئاب، والوسواس القهري.
التشخيص
يستطيع أخصائي الصحة، مثل طبيب الأطفال أو الطبيب النفسي، تشخيص فقدان الشهية بناءً على أعراض الفرد وما إذا كان يناسب عدة معايير طبية ونفسية محددة مثل:
- فقدان الوزن بشكل ملحوظ، والذي يُعرف بأنه أقل من وزن الجسم المثالي بنسبة تزيد عن 15%
- قلة فترات الحيض
- صورة مشوهة للجسم (الشعور بالسمنة على الرغم من النحافة)
- الخوف الشديد من زيادة الوزن أو السمنة
سيبحث أخصائي الصحة أيضا عن علامات أخرى، مثل:
- ضغط الدم المنخفض
- فقر الدم
- الجلد الجاف
- تضخم الغدد اللعابية
- قلة الدورة الشهرية عند المرأة
- مشاكل الأسنان (أحماض المعدة الناتجة عن القيء المتكرر يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان)
يمكن أن تشمل المضاعفات الطبية: الإجهاد، وهشاشة العظام، وتأخر النمو، وقصر القامة، ومشاكل في القلب.
علاج فقدان الشهية
يعد فقدان الوزن الشديد أو الجوع حالة طبية طارئة. العلاج المبكر مهم. قد يحتاج الأفراد الذين يعانون من فقدان الشهية الشديد إلى دخول المستشفى.
يتم علاج فقدان الشهية العصبي عادة بمزيج من العلاج النفسي والدعم والتعليم والأدوية والاستشارة الطبية والغذائية.
الهدف العام هو مساعدة الشخص على تحقيق الحد الأدنى من الوزن الصحي. الأولوية الأخرى هي تصحيح أي مشاكل تتعلق بسوائل الجسم وأملاحه.
يتطلب العلاج في كثير من الأحيان تنسيق المساعدة من عدد من المتخصصين، وخاصة في الحالات الأكثر خطورة. غالبا ما تعمل برامج اضطرابات الأكل الشاملة بشكل أفضل لأنها تجمع كل هذه العناصر العلاجية.
يمكن أن يساعد العلاج النفسي الداعم والإدارة السريرية الشخص على التعرف على معتقداته المشوهة حول صورة الجسم التي تعتبر أساسية في هذا الاضطراب. وهذه مهمة رئيسية للعلاج.
يمكن للاستشارات الغذائية التي يقدمها اختصاصي تغذية مُدرب أن تخطط لبرنامج أكل صحي يشجع على زيادة الوزن ببطء.
يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي الفرد على التعرف على الأفكار الخاطئة حول صورة الجسم والطعام والنظام الغذائي، ويساعد في السيطرة على القلق بشأن تناول الطعام.
قد يساعد العلاج الأسري في تحديد التفاعلات السلبية في الأسرة وتغييرها، مثل صراعات السلطة غير المنتجة حول الطعام.
الدواء. لا توجد أدوية معروفة تجعل الأفراد الذين يعانون من فقدان الشهية يرغبون في تناول الطعام أو زيادة الوزن. قد توفر مضادات الاكتئاب والأدوية الأخرى بعض الراحة لأولئك الذين يعانون من أعراض الاكتئاب أو القلق أو اضطراب الوسواس القهري. إذا أصبح تفكير الفرد بشأن الطعام مشوها بدرجة كافية لاعتباره ذهانيا، فقد تساعد مضادات الذهان.
كيف أساعد شخص يعاني من اضطرابات الأكل؟
يمكن مساعدة شخص يعاني من اضطرابات الأكل بتشجيعه على طلب العلاج.
كثير من الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية لا يطلبون المساعدة. وقد يشعرون بالخجل من الأعراض التي يعانون منها أو لا يرون أن عاداتهم الغذائية تسبب لهم الضرر.
قد يكون التحدث مع من تحب بشأن مخاوفك أمرا صعبا. قبل التحدث مع من تحب، قد يكون من المفيد:
- التعرف على اضطرابات الأكل. الحصول على معلومات دقيقة يمكن أن يساعدك على شرح مخاوفك لمن تحب.
- تجنب الحكم. أخبر من تحب أنه ليس من العار أن يعاني من اضطراب في الأكل، وأن التعافي ممكن.
- تجنب الحلول السطحية. إن إيقاف سلوكيات اضطرابات الأكل لا يتعلق بقوة الإرادة. ليس من المفيد أن تطلب من الشخص العزيز عليك أن “يأكل فقط” أو “لا يأكل”.
قد يكون من الصعب معرفة ما يجب فعله إذا كنت تعتقد أن شخصا ما تهتم به يعاني من علامات فقدان الشهية. يمكن أن يساعدك هذا الدليل الصادر عن الجمعية الوطنية لاضطرابات الأكل إذا كنت تبحث عن مزيد من المعلومات.
دعونا نلخّص
تتضمن أعراض فقدان الشهية التركيز بشكل كبير على الطعام وجسمك. هذا يمكن أن يكون مرهقا.
يمكن للعديد من العادات الناجمة عن اضطرابات الأكل أن تفصلك بمرور الوقت عن الأشخاص الذين تهتم بهم والأنشطة التي تستمتع بها. ولكن على الرغم من أنه قد يبدو الأمر كما لو كنت أنت وحدك المصاب بفقدان الشهية، فأنت لست وحدك.
قد لا يدرك الأشخاص الذين يعانون من أعراض فقدان الشهية مدى شيوع الشعور بالخجل المرتبط باضطراب الأكل لديهم، وهذا قد يجعل من الصعب جدا مشاركة تجربتك مع الآخرين.
يمكن أن تساعدك مشاركة تجربتك على إدراك أن العيش مع اضطرابات الأكل ليس أمرا مخجلا.
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابا بفقدان الشهية، ففكر في طلب الرعاية. يمكن أن يساعدك أخصائي الرعاية الصحية في العثور على خيارات العلاج التي ستدعمك خلال فترة التعافي.
على الرغم من أن فقدان الشهية هو حالة خطيرة، إلا أن الشفاء ممكن مع العلاج.
Image by yanalya on Freepik.
