البكاء هو استجابة عاطفية لا إرادية يقوم فيها الشخص بإفراز الدموع. غالبا ما يبكي البشر استجابةً للحزن والتوتر والتجارب السلبية، ولكن يمكن أيضا أن يتأثر الإنسان بالبكاء عند رؤية عمل فني رائع أو غروب شمس جميل. في حين أن البكاء جزء شائع من التجربة الإنسانية، إلا أن العلماء أفادوا أنه لا تزال هناك ألغاز مرتبطة به.
بالنسبة لبعض الناس، لا يأتي البكاء بسهولة، مما قد يجعلهم يشعرون بالقلق. فبدلاً من البكاء للتنفيس عن مشاعرك، قد تشعر بالخدر، وكأنك لا تشعر بأي شيء على الإطلاق. ونتيجة لذلك، قد تشعر بالإحباط لأنك لا يبدو أنك تعالج مشاعرك بالطريقة الصحيحة. الحقيقة هي أن العديد من الحالات الصحية الجسدية والعقلية بالإضافة إلى العوامل البيئية والاجتماعية قد تساهم في عدم قدرة الشخص على البكاء. تابع القراءة لمعرفة المزيد.
أقسام المقالة
أسباب عدم القدرة على البكاء
إذا كنت تسأل نفسك “لماذا لا أستطيع البكاء؟”، فهناك مجموعة من الأسباب المحتملة التي يجب أخذها في الاعتبار. على سبيل المثال، قد يؤدي التقدم في العمر إلى جفاف العينين وعدم القدرة على إنتاج الدموع السائلة، حيث تفقد الغدد التي تنتجها وظيفتها تدريجيا مع مرور الوقت. هناك أيضا العديد من الأدوية التي يمكن أن تؤدي إلى جفاف العينين بشكل دائم، مثل مضادات الهيستامين وأدوية الحساسية وأدوية ارتفاع ضغط الدم وأدوية العلاج بالهرمونات البديلة وبعض الأدوية المستخدمة لعلاج القلق والاكتئاب. إذا كنت تشك في أن أحد هذه الأدوية قد يكون السبب في جفاف عينيك، فمن المستحسن عادةً استشارة الطبيب.
إقرأ أيضا:اضطرابات الأكل النفسية: ماذا يخبرنا علم النفس؟يمكن أن تؤدي الظروف الجافة أو الهواء الملوث إلى صعوبة إنتاج الدموع، وقد تتسبب بعض الحالات الجسدية، مثل بعض أشكال التهاب الملتحمة في حدوث صعوبات تتعلق بإنتاج الدموع أيضا. قد تجعل تنشئة الشخص أو ثقافته أيضا من الصعب عليه أن يشعر بالأمان في إطلاق المشاعر أو الانخراط في التعبير العاطفي بهذه الطريقة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي بعض الحالات الصحية العقلية في بعض الأحيان إلى تقليل إفراز الشخص للدموع أو عدم البكاء على الإطلاق، بما في ذلك الاكتئاب ونوبات الاكتئاب المرتبطة باضطراب ثنائي القطب.
استكشاف أعراض الاكتئاب
يمكن أن يتجلى الاكتئاب في أعراض مختلفة بدرجات متفاوتة من الشدة. اثنان من هذه الأعراض تتعلق بالتعبير العاطفي، وربما الافتقار إلى البكاء،
- انعدام المتعة، وهو أحد السمات المميزة لاضطراب الاكتئاب الشديد. انعدام المتعة هو عدم القدرة على تجربة الفرح أو المتعة، والذي يمكن أن يمتد غالبا إلى تجربة القليل من المشاعر على الإطلاق. غالبا ما يعبر أولئك الذين يعانون من انعدام المتعة عن خدر عاطفي ويجدون أنهم أقل شغفا بما جلب لهم الفرح سابقا.
- الحزن، الذي يسير جنبا إلى جنب مع انعدام المتعة وهو سمة أخرى للاكتئاب.
الاضطراب الاكتئابي الشديد هو حالة صحية عقلية خطيرة يمكن أن تؤثر بشدة على قدرة المرء على عيش حياة منتجة وصحية. على الرغم من أن ليس كل من يعاني من فترات عرضية من الاكتئاب أو انعدام المتعة يعاني من اضطراب الاكتئاب الشديد، فمن المهم عادة أن يسعى أولئك الذين تظهر عليهم الأعراض لفترات طويلة من الزمن إلى الحصول على الدعم المهني.
إقرأ أيضا:ما هي أفضل الأطعمة والمشروبات المضادة للإكتئاب؟التعامل مع الاكتئاب
إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب، فمن المستحسن عادةً أن تسعى إلى العلاج المهني في أقرب وقت ممكن. العلاج بالكلام هو العلاج الأول الموصى به عادةً لمن يعانون من الاكتئاب، وقد يتم وصف الأدوية أيضا في بعض الحالات. بالنسبة لمشاكل البكاء أو التعبير عن المشاعر على وجه الخصوص، قد تساعد كتابة اليوميات وممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء.
يمكن أن يكون العلاج طريقة فعالة لمعالجة أعراض الاكتئاب المختلفة، بما في ذلك عدم القدرة على البكاء. يمكن للمعالج مساعدتك في الوصول إلى سبب شعورك بالخدر أو عدم قدرتك على معالجة الضائقة العاطفية ومساعدتك على بناء عادات صحية عندما يتعلق الأمر بالتعبير عن مشاعرك.
إذا كانت أعراضك لا تسمح لك بمغادرة المنزل لمقابلة المعالج شخصيا، فقد تجد العلاج عبر الإنترنت بديلا أكثر ملاءمة. بالإضافة إلى توفير المرونة والفعالية من حيث التكلفة، تشير الأبحاث إلى أن العلاج عبر الإنترنت يمكن أن يوفر جودة مماثلة لتلك الموجودة في العلاج الشخصي.
إقرأ أيضا:مفهوم السعادة الحقيقية ومفاتيح الوصول إليهاكلمة أخيرة من موقع الشامل
قد يكون عدم القدرة على البكاء أمرا مثيرا للقلق بالنسبة لبعض الأفراد. في حين أن هناك حالات طبية وأدوية وعوامل اجتماعية وبيئية يمكن أن تؤثر على قدرة الشخص على البكاء، فإن أحد الأسباب الشائعة هو الاكتئاب. غالبا ما يمكن تخفيف مشاعر الكآبة وفقدان المتعة من خلال طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية المرخص.
