ما هي صفات الرجل النرجسي وكيف يمكن التعامل معه؟ الرجال الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية لديهم غرور مبالغ فيه، ويحتاجون إلى قدر كبير من الاهتمام، ولا يتعاطفون مع أي شخص في حياتهم. غالبا ما يكون الرجل النرجسي ساحرا وجذابا في البداية قبل أن يتحول إلى شخص سيئ مع مرور الوقت. قد يكون التعامل مع شخص نرجسي أمرا صعبا ومذلا، ولكن هناك طرق للتكيف والمضي قدما.
أقسام المقالة
ما هو اضطراب الشخصية النرجسية؟
اضطراب الشخصية النرجسية هو اضطراب في الشخصية يتميز بإحساس مبالغ فيه بأهمية الذات، وحاجة شاملة للاهتمام، ونقص التعاطف. في حين يمكن لأي شخص أن يُظهر ميولا نرجسية في مواقف معينة، فإن الشخص المصاب باضطراب الشخصية النرجسية سيُظهر هذه الأعراض باستمرار، بغض النظر عن الظروف. أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت تتعامل مع شخص نرجسي هي النظر إلى نمط سلوكه بمرور الوقت للتحقق من الاتساق والاستمراية.
وفقا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية، يتميز اضطراب الشخصية النرجسية بما يلي:
- العظمة: يحدث هذا عندما يكون لدى الشخص شعور مبالغ فيه بأهمية الذات ويتوقع من الآخرين أن يعترفوا بعظمته. قد يكون مهووسا بأوهام العظمة والنجاح، ويعتقد أنه مميز بما يكفي لاستحقاق هذه الأوهام.
- الافتقار إلى التعاطف: لا يأخذ النرجسيون مشاعر الآخرين في الاعتبار. إن هذا الافتقار إلى التعاطف يمكن أن يساهم في أن يصبح النرجسي متلاعب وبارد عندما يشعر بأنه لا يتم تلبية احتياجاته أو إذا لم تسير الأمور كما يريد.
- الحاجة المفرطة للإعجاب: في قلب النرجسية يوجد أنانية هشة للغاية. ومن أجل حماية هذه الأنانية وطمأنتها، يسعى النرجسي إلى الحصول على الاهتمام من الآخرين.
ما هي صفات الرجل النرجسي؟
عند تقييم ما إذا كان الرجل نرجسيا أم لا، من المهم النظر إلى سلوكه بمرور الوقت، وفي مواقف مختلفة، وفي علاقاته. فيما يلي أهم صفات الرجل النرجسي:
إقرأ أيضا:صفات الشخص العنيد في علم النفس1. الكمالية
في كثير من الأحيان، قد يُظهر الرجل النرجسي نزعة الكمالية في توقعاته للآخرين. ولأن النرجسيين يعتقدون أنهم من النخبة بشكل طبيعي، فقد يعتقدون أيضا أنهم لا يستحقون أقل من الكمال من الآخرين. ومع ذلك، فإن النرجسيين على الأرجح لن يحاسبوا أنفسهم على هذه المعايير نفسها.
2. مشاكل السيطرة
لأن الرجل النرجسي يحاول دائما حماية تقديره الهش والمنخفض لذاته، فقد يحاول التحكم في كل متغير لمنع خيبة الأمل والانزعاج و الفشل. على سبيل المثال، قد تظهر مشاكل السيطرة هذه في صورة شريك يملي عليك كيفية التحدث والتصرف مع الآخرين. وهذا يضمن أن يظل متفوقا دون أن يصاب بأذى.
3. مشكلات الالتزام
يسعى الرجل النرجسي إلى الحصول على تدفق مستمر من الطمأنينة الخارجية – سيفعلون كل ما يلزم لضمان الحفاظ على ذلك. قد يتجنب الشخص النرجسي الدخول في علاقة حقيقية والالتزام بها أو المشاركة العلنية بأنه في علاقة بسبب احتمال أن يقلل ذلك من مقدار الاهتمام الذي يتلقاه من الآخرين.
4. الكذب المرضي
من أهم صفات الرجل النرجسي – الكذب. يمكن للنرجسيين في كثير من الأحيان أن يكذبوا أو يبالغوا أو يزينوا الأشياء لإشباع رغباتهم النرجسية. قد يحدث هذا كوسيلة للحفاظ على الاهتمام الذي يرغبون فيه، مع جعل أنفسهم يبدون مهمين ومثيرين للإعجاب كما يريدون أن يعتقد الآخرون أنهم كذلك. ولهذا السبب، يظهر الشخص النرجسي في البداية على أنه مثير للاهتمام وساحر بشكل لا يصدق، على الرغم من امتلاكه غرورا هشا وتدني احترامه لذاته.
إقرأ أيضا:كيفية التخلص من الملل في العصر الرّقميّ5. التلاعب
غالبا ما يستخدم الرجال النرجسيون التلاعب من أجل الحصول على ما يريدون، وعموما لا يدركون أن هذا السلوك خاطئ. يمكن أن تشمل أساليب التلاعب النرجسي المختلفة التلاعب بالعواطف، ومعاملتك بصمت. وبغض النظر عن ذلك، فإن التلاعب بكِ من قبل رجل نرجسي يمكن أن يجعلكِ تشعرين بالارتباك و القلق وعدم الأمان.
أيضا: كيف انتقم من شخص لعب بمشاعري
6. حب العظمة
أحد اهم صفات الرجل النرجسي هي العظمة، وهو ما يعني أنه قد يتشارك في كثير من الأحيان أوهاما كبيرة يحملها ويعتقدها عن نفسه. وعادةً ما تكون هذه الأفكار مبالغا فيها، أو أحيانًا خاطئة تمامًا، عن أهميته أو قدراته أو قوته أو هويته. وقد يكون ذلك أي شيء بدءًا من الاعتقاد بأنه سيفوز بجائزة مرموقة، أو أن الناس يعتقدون أنه أكثر قوة أو نفوذا مما هو عليه في الواقع.
7. البحث عن الاهتمام
نظرا لأن النرجسيين يحتاجون إلى الإعجاب، فإنهم سيقضون الكثير من الوقت في البحث عن الأضواء والحفاظ عليها. يمكن أن يشمل ذلك التطوع في الوظائف التي يلعبون فيها دورا مهما، مثل أن يكونوا مقدمي الحفلات أو المقدم الرئيسي في عرض تقديمي في العمل. وقد يفعلون ذلك أيضا في أماكن أخرى، مثل التحدث على الآخرين أو مقاطعتهم أو “التفوق” على الآخرين في المحادثة.
إقرأ أيضا:لماذا أبكي كثيرا؟8. التجاهل
إذا كان الشخص النرجسي يعتقد أن شخصا آخر يحظى باهتمام أكبر منه أو أن الآخرين يعتبرونه أكثر إثارة للإعجاب منه، فإنه غالبا ما يفعل كل ما في وسعه لتقويض سمات وإنجازات ذلك الشخص. من خلال القيام بذلك، يحول الانتباه مرة أخرى اليه، بينما يذكّر الآخرين أيضا بأنه الشخص الأكثر إثارة للإعجاب في الغرفة.
9. الإساءة
من المهم أيضا أن ندرك أن النرجسيين يمكن أن يسيئوا معاملة الأشخاص في حياتهم. يمكن أن تتخذ الإساءة أشكالاً عديدة، بما في ذلك الإساءة الجسدية واللفظية والعاطفية والجنسية والنفسية والمالية والاستغلالية وحتى الإساءة التكنولوجية. يمكن أن تختلف شدة الإساءة، وعادةً ما تتفاقم بمرور الوقت.
كيفية التعامل مع الرجل النرجسي
كيف تقهرين الرجل النرجسي؟ عند محاولة التعامل مع رجل نرجسي، من المهم معرفة أنه يمكنك التحكم في سلوكك فقط. إن محاولة تغيير شخص نرجسي سوف تجعلك تشعرين بالإحباط والضيق. من الأفضل اتخاذ الخيارات التي تناسبك والاهتمام بنفسك. يمكنك دائما العمل على تحسين آليات التأقلم الصحية الخاصة بك، وفهم احتياجاتك وحدودك، وتحديد ما أنت على استعداد لتحمله.
إليك بعض الطرق للتعامل مع الرجل النرجسي:
- تذكري أنك لست على خطأ: يلقي النرجسيون باللوم على الآخرين بسبب أخطائهم، وقد يؤثر سماع السخرية المستمرة على احترامك لذاتك. ذكّري نفسك كثيرًا بأن هذا جزء من مرضهم العقلي، ولا علاقة له بك.
- وضع حدود صحية: هذا أمر بالغ الأهمية مع النرجسيين، لأنهم لا يتعاطفون مع الآخرين ولا يدركون حدود السلوك المناسب. إن وضع حدودك الخاصة والالتزام بها بوضوح هو الطريقة الأكثر أهمية التي يمكنك من خلالها الاعتناء بنفسك عند التعامل مع النرجسي.
- حافظي على هدوئك: يبحث النرجسي عن ردود أفعال الآخرين ومشاركتهم من أجل تلبية حاجته إلى الاهتمام. قد يعني هذا أنهم يقولون أشياء كاذبة ومثيرة للغضب ومؤذية من أجل إثارة غضبك. من خلال الحفاظ على هدوئك، من المرجح أن ينتقلوا إلى هدف مختلف.
- تجنب المواجهة المباشرة: الرجال النرجسيون حساسون للغاية للنقد وغالبا ما يتخذون موقفا دفاعيا أو يهاجمون. إذا كان لديك ملاحظات لتقديمها، فقد يساعد القيام بذلك بطريقة لطيفة وغير حكمية في منع الأمور من التصعيد.
- تصرفي باهتمام عند الضرورة: في بعض الأحيان لدينا علاقات لا يمكننا تجنبها. إحدى تقنيات البقاء التي يمكنك استخدامها في هذه المواقف هي التصرف باهتمام بما يقوله. لست مضطرة إلى الموافقة أو إخباره بأنه على حق – قول “هذا مثير للاهتمام” أو طرح المزيد من الأسئلة عادةً ما ينجح.
- إعطاء الأولوية لاحتياجاتك الخاصة: يمكن أن يكون التواجد مع شخص نرجسي أمرا مرهقا وصعبا. تأكدي من الاهتمام برفاهيتك والبحث عن العلاج إذا كنت بحاجة إليه.
- التخلص من العلاقة السامة: لسوء الحظ، في بعض الأحيان يكون قطع العلاقة هو الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها حماية نفسك و صحتك العقلية. إذا كنت قد عانيت من انخفاض في احترام الذات، أو كنت هدفا للإساءة المستمرة، أو تشعرين بعدم الأمان بأي شكل من الأشكال، فقد يكون الوقت قد حان للتفكير في التخلص من العلاقة السامة التي تتمسكين بها.
قد تكون المساعدة المهنية ضرورية أحيانا للتعامل مع الرجل أو الزوج النرجسي
إذا كنت في أي نوع من العلاقات مع شخص نرجسي، فقد تكون المساعدة المهنية مفيدة لشفائك. يمكن أن يساعدك المعالج النفسي على استعادة ثقتك بنفسك وفهم الإساءة والتلاعب الذي تعرضت له والتعرف على الأنماط التي قادتك إلى النرجسي في المقام الأول.
ملاحظة: يُنصح عموما بعدم اللجوء إلى الاستشارة الزوجية (أي التواجد معا) عندما يعاني أحد الشريكين من اضطراب الشخصية النرجسية. نظرًا لأن هذا الاضطراب غالبا ما يتضمن إساءة المعاملة والتلاعب، فمن المحتمل أن يتم استخدام ما يتم تناوله خلال الجلسة ضد الضحية لاحقا.
