الحب هو تجربة عاطفية قوية ومعقدة تتضمن تغيرات في كيمياء الجسم، بما في ذلك الناقلات العصبية (المواد الكيميائية في الدماغ). فهو يؤثر على علاقاتك الاجتماعية بطرق متنوعة، مما يؤثر على كيفية تواصلك مع الآخرين من حولك.
هناك العديد من الأنواع – مثل الحب الذي تشاركه مع شريكك وعائلتك وأصدقائك – وكل نسخة تشعر بها فريدة من نوعها. يمكن أن يملأك بمشاعر تتراوح من الفرح إلى حسرة القلب.
ما هو الحب؟
الحب هو عاطفة من المودة القوية، والحنان، أو التفاني تجاه موضوع أو شخص. عندما تحب شخصا ما فإنك تشعر بأحاسيس ممتعة في حضوره وتكون حساسا تجاه ردود أفعاله تجاهك.
تشير الأبحاث التي أجريت عام 2016 إلى أن الببتيدات العصبية والناقلات العصبية هي مصدر الحب. تساعدنا مشاعر الحب على تكوين روابط اجتماعية مع الآخرين. كمخلوقات اجتماعية، تطورت هذه المواد الكيميائية الطبيعية لمساعدتنا على البقاء على قيد الحياة من خلال تشجيع:
- الدعم المتبادل
- التكاثر
- التعاون
إن وصف الحب بأنه تفاعل بين المواد الكيميائية في الدماغ لا يصف تماما كيف يمكن أن يدفئ قلبك ويأسر روحك.
إقرأ أيضا:ما هي صفات المرأة المميزة عند الرجل؟سيكولوجية الحب
التعلق هو أحد مكونات الحب. روابط التعلق القوية تميز الثدييات عن العديد من أنواع الحيوانات الأخرى، على الرغم من أن المجموعات الأخرى – بما في ذلك الأسماك والطيور – تشكل أيضا روابط اجتماعية قوية لمساعدتها على البقاء.
تصف مراجعة أجريت عام 2017 أربعة أنواع من روابط التعلق لدى الثدييات على النحو التالي:
- الروابط الزوجية، حيث يشكل الأفراد رابطا اجتماعيا وثيقا وطويل الأمد
- الروابط بين الوالدين وأطفالهم
- الروابط بين الأقران
- روابط محددة، أو روابط بين أفراد من نفس النوع
تقع معظم حالات الحب البشري ضمن إحدى هذه الفئات. على سبيل المثال، يمكن تصنيف الحب الذي تشعر به تجاه صديق مقرب على أنه رابط بين الأقران.
العلاقة الرومانسية هي نوع من الروابط الزوجية. يمكن أن تبدأ كجاذبية متبادلة وتتطور إلى حب بمرور الوقت.
عندما تحب شخصا ما، فإنك تستمتع برفقته وتهتم برفاهيته. عندما تحبهم، هذه المشاعر غير مشروطة.
الآثار الجسدية للحب
يمكن للحب أن يفعل أكثر من مجرد مساعدتك على الارتباط بشخص آخر. يمكن أن يؤثر حتى على صحتك البدنية.
إقرأ أيضا:علامات انتهاء الحب عند الرجلقد يؤثر الحب على جهازك المناعي. وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن الوقوع في الحب أدى إلى تغيرات في جهاز المناعة مشابهة للاستجابات الوقائية للعدوى الفيروسية.
وقد يحمي أيضا من السرطان، وفقا لدراسة أجريت عام 2021 والتي وجدت أن الأنسجة المأخوذة من الفئران المرتبطة بالزوج كانت أقل عرضة لنمو الأورام مقارنة بالأنسجة المأخوذة من الفئران التي تعاني من اضطرابات في روابطها الزوجية.
هل يمكن التحكم في الحب؟
قد تشعر أنك لا تملك السيطرة على الحب الذي تشعر به، ولكن البحث يقول خلاف ذلك. الحب يشبه العاطفة التي يمكنك تنظيمها عن طريق توليد مشاعر جديدة أو تغيير شدة المشاعر التي لديك.
تشمل استراتيجيات التنظيم العاطفي ما يلي:
- اختيار الموقف: تجنب المواقف أو البحث عنها بناءً على ما تشعر به.
- الإلهاء: الانخراط في نشاط آخر لتقليل قوة مشاعرك.
- قمع التعبير: إخفاء ما تشعر به.
- إعادة التقييم المعرفي: تغيير أفكارك حتى تتغير مشاعرك.
لذا، إذا شعرت بخيبة الأمل لأن الحب من طرف واحد وغير متبادل، فقد تتمكن من صرف تفكيرك عن هذا الأمر.
إقرأ أيضا:تجاهل الرجل للمرأة في علم النفسأنواع الحب
تغطي أنواع الحب السبعة في نظرية ستيرنبرغ الثلاثية مجموعة من أنواع العلاقات:
- الإعجاب. أنت تشارك الحميمية العاطفية، ولكن لا يوجد شغف أو التزام جسدي. الصداقة تندرج ضمن هذه الفئة.
- الافتتان. العاطفة هي العنصر الرئيسي في الافتتان. إذا كنت منجذبا جسديا إلى شخص آخر ولكنك لم تطور علاقة عاطفية حميمة أو تؤسس التزاما، فهذا هو الافتتان.
- الحب الفارغ. ما يسميه ستيرنبرغ “الحب الفارغ” هو علاقة ملتزمة تفتقر إلى العاطفة أو الحميمية. تشمل الأمثلة الزواج المدبر أو العلاقة العاطفية أو الجسدية السابقة التي فقدت شرارتها.
الرومانسي. عندما تكون مرتبطا عاطفيا مع شخص آخر، فإنك تشارك العاطفة الجسدية والحميمية العاطفية، لكنك لم تقم بأي خطط أو التزامات طويلة المدى. - الرفيق. أنت ملتزم ومتصل عاطفيا.
السخيف. إذا اجتاحتك العاطفة إلى خطبة أو زواج دون علاقة عاطفية حميمة، فهذا حب سخيف.
الكامل. الحب الكامل هو هدف الكثيرين عندما يتصورون الزواج أو الشراكة الزوجية. يتضمن هذا النوع الالتزام والعاطفة والحميمية العاطفية.
في الختام، الحب يأتي في أشكال عديدة. وعلميا يمكنك أن تحب أكثر من شخص في وقت واحد وبطرق مختلفة.
