قد تشعر بالإكزيما وكأنها عاصفة لا هوادة فيها على بشرتك، مما يجعلك تبحث عن منارة من الراحة. ولكن ما هو أفضل علاج للإكزيما؟ تتعمق هذه المقالة في أحد هذه العلاجات الواعدة: زيت بذور الكشمش الأسود.
سنستكشف كيف تلعب الجينات والأحماض الدهنية الأساسية دورا محوريا في السيطرة على الإكزيما ولماذا قد يكون حمض جاما لينوليك (GLA) هو المفتاح لإطلاق العنان لبشرة أكثر نعومة وهدوءًا.
ستكتشف كيف يتميز زيت بذور الكشمش الأسود بمحتواه الغني من حمض جاما لينوليك وقوته المضادة للالتهابات.
أقسام المقالة
ما هي الإكزيما؟
الإكزيما هو اسم لمجموعة من الحالات الجلدية الالتهابية التي تسبب الحكة وجفاف الجلد والطفح الجلدي والبقع المتقشرة والبثور والتهابات الجلد.
بالنسبة للبشرة الفاتحة، يمكن أن تظهر الإكزيما على شكل جلد أحمر ملتهب. بالنسبة للبشرة الداكنة، يمكن أن تظهر على شكل بني أو أرجواني أو رمادي أو شاحب. الحكة الجلدية هي أكثر أعراض الإكزيما شيوعا.
يمكن أن تبدأ أثناء الطفولة أو المراهقة أو البلوغ – ويمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة. يمكن أن يعاني الأطفال حديثو الولادة من الإكزيما خلال الأسابيع والأشهر الأولى بعد الولادة. قد يعاني الأطفال الصغار المصابون بالإكزيما من بقع جلدية شديدة الجفاف وحكة في الجلد قد تؤدي إلى ظهور بثور والتهابات جلدية بسبب الحكة المفرطة. قد يعاني البالغون أيضا من الإكزيما، وتتطور لدى البالغين بشكل شائع عندما يكون الشخص في العشرينات من عمره أو أكبر من 50 عامًا.
فهم الإكزيما وتأثيراتها
الإكزيما، والتي يشار إليها غالبًا باسم التهاب الجلد التأتبي، تشبه ضيفًا غير مدعو يقرر البقاء على بشرتك. إنها حالة تتميز ببقع حمراء وحكة يمكن أن تعطل الحياة اليومية بسبب الانزعاج والوعي الذاتي.
تخيل ارتداء أكمام طويلة في الصيف لإخفاء تلك النوبات.
ترجع أصول الإكزيما إلى تفاعل معقد بين السمات الموروثة وعالمنا، من الهواء الذي نتنفسه إلى المنتجات التي تلامس بشرتنا.
علاوة على ذلك، يمكن للأشياء من حولك، مثل حبوب اللقاح أو حتى الصابون المعطر المفضل لديك، أن تؤدي إلى ظهور الأعراض أو تفاقمها.
يتجاوز التعامل مع تحديات الإكزيما تخفيف الانزعاج الجسدي – فهو يؤثر بشكل عميق على الصحة النفسية للشخص أيضًا. يبلغ العديد من الأشخاص عن شعورهم بالقلق أو الاكتئاب بسبب هذه المشكلة.
وعلى الرغم من عدم وجود علاج نهائي للإكزيما حتى الآن، فإن فهم تأثيراتها هو الخطوة الأولى نحو إدارة أفضل وفقًا للجمعية الوطنية للإكزيما.
دور الجينات والأحماض الدهنية الأساسية في الإكزيما
هل تعلم أن جيناتك قد تكون سبباً في حدوث الإكزيما. في الواقع، في حين أن الحمض النووي الخاص بك قد يهيئ المسرح للإكزيما، فمن الأهمية بمكان أن ندرك أن الأحماض الدهنية الأساسية تعمل كبوابة في هذا السيناريو.
ولكن هنا يصبح الأمر مثيراً للاهتمام: الأحماض الدهنية الأساسية تشبه الحراس في هذا الحفل. يمكنها المساعدة في إبقاء الضيوف غير المرغوب فيهم تحت السيطرة.
لقد حسنت الأحماض الدهنية الأساسية، وخاصة أحماض أوميجا 3 وحمض جاما لينوليك (GLA)، صحة الجلد بشكل كبير. إن عدم الحصول على ما يكفي من هذه العناصر الغذائية الحاسمة يجعل بشرتك عاجزة عن مقاومة التهيجات مثل الإكزيما.
تشير الدراسات إلى أن تناول مكملات الزيوت الغنية بحمض جاما لينوليك يمكن أن يقلل بشكل كبير من الأعراض لدى أولئك الذين يعانون من هذه الحالة المزعجة.
يغير هذا الفهم الطريقة التي ننظر بها إلى العلاج – ليس فقط لإدارة الأعراض ولكن معالجة أحد الأسباب الجذرية من خلال النظام الغذائي والمكملات الغذائية.
حمض جاما لينوليك (GLA) كعلاج طبيعي للإكزيما
حمض جاما لينوليك، أو GLA، هو أفضل علاج للإكزيما. يوجد حمض جاما لينوليك في الزيوت النباتية، مثل زيت بذور الكشمش الأسود، ويساعد في إصلاح نقص الأحماض الدهنية الأساسية التي عادة ما تؤدي إلى تفاقم أمراض الجلد.
يحتوي زيت بذور الكشمش الأسود على حمض جاما لينوليك. وهذا يجعله حليفا استثنائيا لك. إن تغذية الجلد من الداخل إلى الخارج يقلل من الجفاف ويهدئ التهيج.
تظهر الدراسات أن الاستخدام المستمر يمكن أن يؤدي إلى تحسينات كبيرة في صحة الجلد.
تساعد خصائصه المضادة للالتهابات على تهدئة البشرة مع تعزيز قدرة الجهاز المناعي على محاربة المحفزات التي تزيد من أعراض الإكزيما.
لا يعمل زيت بذور الكشمش الأسود على حل المشاكل مؤقتا فحسب؛ بل إنه يعالج المشكلات المرئية والأسباب الجذرية بشكل مباشر.
مقارنة زيت بذور الكشمش الأسود بالعلاجات التقليدية
تم مقارنة زيت بذور الكشمش الأسود بكريمات الستيرويد، والنتائج تستحق الملاحظة. تشير الأبحاث إلى أن زيت بذور الكشمش الأسود يمكن أن يوفر راحة من الإكزيما.
في إحدى الحالات، سلطت الأبحاث الضوء على براعته في تهدئة التهابات البشرة.
يمكن أن تؤدي كريمات الستيرويد إلى ترقق الجلد عند استخدامها على نطاق واسع. وبالتالي، يعتبر زيت بذور الكشمش الأسود أفضل علاج للإكزيما لتجنب الجوانب السلبية المحتملة لاستخدام كريم الستيرويد لفترة طويلة.
التفوق على كريم يوسيرين
في المقارنات المباشرة مع كريم يوسيرين، وهو عنصر أساسي في العناية بالبشرة الجافة، يظهر زيت بذور الكشمش الأسود تفوقا واعدا.
أظهرت الدراسات أن الأفراد الذين اختاروا هذا المحلول العضوي شهدوا مستويات ترطيب أعلى وحكة أقل مقارنة بالمستحضرات التقليدية.
تعزى هذه الميزة إلى محتواه العالي من حمض جاما لينولينيك، الذي يستهدف بشكل مباشر الجفاف وعدم الراحة الناجمين عن الإكزيما.
نصائح عملية لاستخدام زيت بذور الكشمش الأسود
التطبيق الموضعي
إذا كنت تعاني من الإكزيما، فاعتبر زيت بذور الكشمش الأسود صديقك الجديد. ابدأ بوضع كمية صغيرة مباشرة على المناطق المصابة مرة واحدة يوميًا.
من خلال وضعه مباشرة على المناطق المصابة، يمتص جلدك بشغف جميع خصائصه المفيدة.
تأكد من أن بشرتك نظيفة ورطبة قليلاً قبل الاستخدام لتعزيز الفعالية. يعمل تحسين الامتصاص على تسريع قدرة هذه العناصر الغذائية الحيوية على نسج سحرها بشكل أسرع.
المكملات الغذائية
يمكن أن يساعد دمج زيت بذور الكشمش الأسود في نظامك الغذائي أيضًا في تخفيف الإكزيما من الداخل إلى الخارج. اعتمادًا على العلامة التجارية، يمكن أن تدعم الجرعة اليومية من 500 مجم، أي ما يعادل حوالي كبسولة واحدة، صحة الجلد بشكل عام وتقليل الالتهاب.
الاستمرارية أمر بالغ الأهمية عند تناول المكملات الغذائية؛ يجب منحا بعض الوقت لرؤية تحسنات ملحوظة في البشرة.
