البيوتين، أو فيتامين B7، هو فيتامين ضروري للعديد من وظائف الجسم. وهو موجود في الأطعمة مثل البيض والأسماك واللحوم والمكسرات والبذور، ولكن غالبا ما توصف حبوب البيوتين لتساقط الشعر. يعتبر المكمل آمنا لتناوله دون أي آثار جانبية كبيرة بما في ذلك زيادة الوزن. في الواقع، تشير بعض التقارير إلى دور البيوتين في خسارة الوزن! هل … تابع قراءة هل البيوتين يزيد الوزن