يعد الحفاظ على مخزون مثالي من العناصر الغذائية أمرًا بالغ الأهمية للصحة البدنية والعقلية، ويمكن للعديد من الفيتامينات والمعادن أن تساعد في تخفيف أعراض القلق وتحسين قدرة الجسم على إدارة التوتر. دعونا نلقي نظرة على أهم سبع فيتامينات لتخفيف التوتر والقلق ونكتشف طرقًا فعالة للحد من التوتر وخفض مستويات القلق. محتوياتما هو التوتر والقلق؟هل يمكن … تابع قراءة 7 فيتامينات لتخفيف التوتر والقلق