الصيام المتقطع لخسارة الوزن (بالانجليزية: Intermittent Fasting) هو أسلوب غذائي تزايدت شعبيته في السنوات الأخيرة بسبب بساطته وفعاليته. من خلال تقييد أوقات تناول الطعام، سيكون من الأسهل عليك تقليل السعرات الحرارية والوجبات الخفيفة. للصيام العديد من الفوائد الصحية الأخرى، بما في ذلك تحسين مستويات الطاقة والوضوح العقلي والصحة الأيضية. ولكن إذا كنت جديدا في الصوم … تابع قراءة الصيام المتقطع لخسارة الوزن (دليل شامل للمبتدئين)