يعاني الكثير من الناس من فرط التصبغ، وقد تكون تلك البقع الداكنة على البشرة محبطة. ربما تكونين قد سمعتِ أنها تأتي من الشمس، وقد جربتِ عدة منتجات من قبل.
لقد وجدت العلاقة بين النظام الغذائي وفرط التصبغ. لذا، قد يكون أحد العناصر الأساسية البسيطة في المطبخ، مثل الزبادي لعلاج فرط التصبغ، جزءًا من نهج أفضل لمعالجة مشاكل البشرة هذه.
محتويات
فهم فرط التصبغ
يحدث فرط التصبغ (بالانجليزية: Hyperpigmentation) عندما يتشكل الميلانين، الصبغة المسؤولة عن لون البشرة، على شكل رواسب في الجلد. هناك عدة عوامل يمكن أن تلعب دوراً في ذلك.
تلعب أشياء مثل التغيرات الهرمونية والالتهابات أدوارًا مهمة في تطور حالة البشرة.
تلعب الأكسدة دوراً كبيراً هنا. تماماً كما تتحول التفاحة إلى اللون البني عند تعرضها للهواء، يمكن أن تتأثر بشرتنا أيضاً بالأكسدة.
ضعي في اعتباركِ أنكِ تحتاجين داخليًا إلى مضادات الأكسدة، وهذا يثير تساؤلات حول مستويات فيتامين د لدينا.
العلاقة بين فيتامين د والبشرة
إن دور فيتامين (د) في صحة البشرة مهم، حيث يعمل كحارس ضد الإجهاد التأكسدي. ولطالما كانت البيانات موجودة لدعم هذه الحقيقة.
قد يدعم فيتامين د تنظيم الخلايا الصباغية. وهي الخلايا التي تنتج الميلانين. يمكنك التفكير في الحصول على الكمية اليومية الموصى بها باعتبارها المفتاح.
⬅️ أيضا: هل يساعد فيتامين د في علاج حب الشباب
أسباب فرط التصبغ
يحدث فرط التصبغ عندما تنتج خلايا الجلد الكثير من الميلانين، وهي الصبغة البروتينية التي تلون بشرتنا وشعرنا.
وقد يحدث ذلك بسبب عوامل وراثية وحالات طبية وأدوية ومؤثرات خارجية. وتشمل الأسباب الشائعة ما يلي:
- التعرض لأشعة الشمس
- الوراثة
- التقلبات الهرمونية، مثل أثناء الحمل
- الأدوية، بما في ذلك بعض المضادات الحيوية والأدوية التي تسبب زيادة الحساسية للشمس
- التعرض للمعادن الثقيلة، مثل الحديد والزرنيخ والذهب والحديد والرصاص
- حبوب منع الحمل
- تدخين التبغ
- داء السكري وأمراض الغدة الدرقية
- قصور الغدة الكظرية، بما في ذلك مرض أديسون، حيث لا ينتج الجسم ما يكفي من هرمون الكورتيزول
- حالات جلدية معينة، بما في ذلك حب الشباب والتهاب الجلد التأتبي
- إصابة أو التهاب الجلد.
الزبادي: علاج محتمل لفرط التصبغ
أظهر الزبادي العادي غير المحلى، وخاصة النوع العضوي، فوائد للعناية بالبشرة كعلاج موضعي. إن استخدام قناع الزبادي للوجه عن طريق وضعه مباشرة على البشرة يسمح لحمض اللاكتيك بالعمل على سطح البشرة. ويمكن أن يساعد في علاج فرط التصبغ.
حمض اللاكتيك هو حمض ألفا هيدروكسي (AHA). يساعد حمض اللاكتيك على إذابة الروابط بين خلايا الجلد الميتة. وهذا يساعد في التعامل مع فرط التصبغ.
كيف يعمل حمض اللاكتيك
يعمل حمض اللاكتيك كمقشر وقادر على الوصول إلى ما تحت سطح البشرة. فهو يعزز تجدد الخلايا ويزيل بلطف تلك الخلايا ذات التصبغات الزائدة. يمكن لخصائص التقشير أن تظهر نتائجها.
قد يكون للاستخدام المنتظم للزبادي الفوائد التي تحتاجينها. فكري في وضع قناع الوجه بالزبادي على البشرة.
من الضروري التفكير في عدد مرات إضافة أقنعة الوجه إلى روتين العناية بالبشرة، وذلك حسب نوع البشرة.
ماذا عن العلاجات الطبية؟
✅ الهيدروكينون: أحد أقوى المركبات لتفتيح البقع الداكنة، متوفر بتركيز 2% (بدون وصفة) و4% (بوصفة طبية).
✅ الريتينويدات (مثل تريتينوين أو أدابالين): تساعد في تقشير البشرة وتجديد الخلايا، مما يقلل التصبغات بمرور الوقت.
✅ أحماض التقشير (AHAs وBHAs وPHAs): مثل حمض الجليكوليك، اللاكتيك، الساليسيليك، والماندليك، التي تعمل على تقشير الطبقة السطحية للجلد.
✅ فيتامين C: مضاد أكسدة قوي يقلل من إنتاج الميلانين ويضيء البشرة.
✅ حمض الكوجيك: مشتق طبيعي يمنع تكوين الميلانين.
✅ حمض الأزيليك: مفيد للأشخاص الذين يعانون من فرط التصبغ الناتج عن حب الشباب.
✅ النياسيناميد (فيتامين B3): يقلل التصبغ ويحسن ملمس البشرة.
نصائح لتجنب تفاقم التصبغ
☀️ واقي الشمس يوميًا (SPF 30+ أو 50+): أهم خطوة لتجنب زيادة التصبغات.
🚫 تجنب فرك الجلد أو العبث بالبثور: قد يؤدي ذلك إلى تصبغ دائم.
💧 الترطيب الدائم للبشرة: يساعد على الشفاء بشكل أسرع.
❗ متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا كانت التصبغات شديدة أو لا تستجيب للعلاجات المنزلية بعد 3 أشهر، فمن الأفضل مراجعة طبيب جلدية لوصف العلاج المناسب لحالتك الخاصة.
