ما تأكله له آثار كبيرة على صحتك. إن الغذاء الذي تستمده من الطعام يغذي جسمك ليعمل بشكل صحيح، ويصلح نفسه، ويقي من الأمراض. من الناحية المثالية، يجب أن تستهلك نظاما غذائيا متوازنا يلبي جميع احتياجاتك الغذائية دون إضافة الكثير إلى السعرات الحرارية التي تتناولها. يعد الأكل الصحي أحد أفضل التدخلات لتعزيز مناعتك وتقليل مخاطر الإصابة … تابع قراءة 9 أطعمة تساعد في الوقاية من الأمراض ومكافحتها