ما هي أسباب قلة النوم عند النساء وعلاجها؟ النوم الجيد ضروري لصحتنا البدنية والعقلية والعاطفية. يحتاج الشخص البالغ في المتوسط إلى سبع ساعات على الأقل من النوم كل ليلة. ولسوء الحظ، فإن أقل من ثلثي النساء يحصلن بالفعل على هذا القدر من النوم كل ليلة، وفقا لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. تؤثر جميع الظروف … تابع قراءة أسباب قلة النوم عند النساء وعلاجها