هل ممارسة العاده السریة بكثرة تسبب ضعف الانتصاب

قد يكون العيش مع ضعف الانتصاب أمرا صعبا. يشعر العديد من الأشخاص بعدم اليقين بشأن سبب المشكلة وقد يتساءلون عما إذا كان الاستمناء أو ممارسة العادة السرية بكثرة تسبب ضعف الانتصاب. ولكن ليس هناك علاقة بين العادة السرية وضعف الانتصاب¹.

بعض الأشخاص الذين يعانون من ضعف الانتصاب يحصلون على الانتصاب في بعض الأحيان، ولكن ليس بشكل مستمر. لا يستطيع أشخاص آخرون الحصول على الانتصاب على الإطلاق أو لا يمكنهم الحفاظ عليه من خلال الجماع.

استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن الأسباب الفعلية وعوامل الخطر التي يمكن أن تؤدي إلى ضعف الانتصاب، بالإضافة إلى خيارات العلاج لهذه الحالة.

هل هناك علاقة بين العادة السرية والضعف الجنسي؟

من الشائع أن يعتقد الناس أن العادة السرية (الاستمناء) – وخاصة الاستمناء المتكرر – تؤدي إلى ضعف الانتصاب. يعتقد الكثير من الناس أيضا أن مشاهدة الكثير من الأفلام الإباحية يمكن أن يسبب ضعف الانتصاب. ولكن لم يتم إثبات أي من هذه الأمور.

السبب الذي يجعل الناس يربطون ضعف الانتصاب بالاستمناء المتكرر هو أنه بعد القذف، هناك فترة من الوقت يصبح من الصعب فيها الحصول على الانتصاب. خلال هذا الوقت، قد يكون من الصعب الحصول على القوة او القذف.

إقرأ أيضا:ما يجب معرفته عن التهاب المهبل الضموري (ضمور المهبل)

لكن فترة الضعف بعد القذف طبيعية تماما ولا تتعلق بعدد مرات الاستمناء. يختلف طول الفترة من شخص لآخر. يتمكن معظم الأشخاص من الحصول على الانتصاب مرة أخرى في غضون ساعة أو نحو ذلك بعد القذف². بالنسبة للبعض، قد يستغرق الأمر عدة ساعات.

المفاهيم الخاطئة حول العادة السرية والضعف الجنسي

مرة أخرى، لا توجد علاقة واضحة علميا بين العادة السرية ومشاهدة المواد الإباحية وعدم القدرة على الانتصاب. دعونا نلقي نظرة على ما يقوله البحث.

تكرار الاستمناء واستخدام المواد الإباحية

بحثت دراسة نشرت عام 2023 في المجلة الدولية لأبحاث العجز الجنسي الروابط بين تكرار العادة السرية واستخدام المواد الإباحية وتأثيراتها على ضعف الانتصاب. شارك في الدراسة أكثر من 3000 رجلاً بمتوسط ​​عمر 40 عاما. ووجد الباحثون أن تكرار العادة السرية واستخدام المواد الإباحية كان لهما “ارتباط ضعيف أو معدوم بضعف الانتصاب”.

إدمان الافلام الإباحية والضعف الجنسي

كما وجدت دراسة أجريت عام 2021 ونشرت في JMIR Public Health and Surveillance أنه لا توجد صلة بين تكرار العادة السرية وعدم القدرة على الانتصاب. لم يكن استخدام المواد الإباحية لمدة 30 دقيقة أو أقل أثناء الاستمناء مرتبطا بضعف الانتصاب أيضا.

إقرأ أيضا:الجماع بعد الولادة: كم من الوقت يجب الانتظار وماذا تتوقعين

ومع ذلك، وجدت هذه الدراسة أن المشاركين الذين شاهدوا المواد الإباحية لأكثر من 30 دقيقة متتالية كانوا أكثر عرضة إلى حد ما للإصابة بضعف الانتصاب. بالإضافة إلى ذلك، كان الأشخاص الذين تم تصنيفهم على أنهم مدمنون على المواد الإباحية أكثر عرضة للإصابة بضعف الانتصاب

يلزم إجراء المزيد من الأبحاث حول الروابط بين إدمان المواد الإباحية وعدم القدرة على الانتصاب، وفقا لمؤلفي الدراسة.

كيف تؤثر العادة السرية على الصحة الجنسية؟

هناك العديد من المحظورات المرتبطة بالاستمناء وغالبا ما يشعر الناس بالخجل من القيام بذلك. لكن العادة السرية أمر شائع وطبيعي. على سبيل المثال، وجد المسح الوطني لسلوكيات الصحة الجنسية لعام 2009 أن أكثر من نصف الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و59 عامًا أبلغوا عن ممارسة العادة السرية في الشهر السابق لأسئلة الاستطلاع³.

يمكن أن تكون العادة السرية صحية. هناك العديد من الفوائد الصحية والجنسية والعقلية المرتبطة بالاستمناء مثل:

• تساعدك على استكشاف حياتك الجنسية الخاصة والتعرف على جسمك
• دعم التطور والنضج الجنسي
• زيادة احترام الذات
• زيادة إيجابية الجسم
• المساعدة في إدارة التحديات الجنسية مثل سرعة القذف وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية

بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد العادة السرية على النوم، حيث وجدت الأبحاث صلة بين النشوة الجنسية الناتجة عن العادة السرية وزيادة القدرة على النوم⁴. هناك أيضًا روابط محتملة بين القذف المتكرر وانخفاض معدلات الإصابة بسرطان البروستاتا، على الرغم من إجراء المزيد من الأبحاث بحاجة للتأكد.

إقرأ أيضا:ما هو التهاب المهبل البكتيري؟ وما هي أعراضه وأسبابه

ملاحظة: موقع الشامل لا يشجع على/أو يتبنى فوائد العادة السرية. نحن ننقل المعلومات من المنظور العلمي فقط.

أسباب ضعف الانتصاب

لذا، إذا لم تكن العادة السرية المتكررة هي سبب ضعف الانتصاب، فما هو السبب؟ أسباب ضعف الانتصاب متعددة العوامل، مما يعني أنه ليس مجرد عامل واحد هو الذي يسبب ضعف الانتصاب لدى شخص ما، بل مجموعة من العوامل.

تشمل بعض الأسباب الأكثر شيوعا لضعف الانتصاب أسبابا نفسية، مثل الاكتئاب وقلق الأداء. قد تساهم أيضا الاضطرابات الجنسية المختلفة. بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للذهان، تساهم أيضا في ضعف الانتصاب

بشكل عام، تعد الشيخوخة عاملا أساسيا مرتبطا بضعف الانتصاب، فكلما تقدمت في السن، زادت احتمالية الإصابة بهذه الحالة. قد يكون هذا لأنه مع تقدمك في العمر، من المرجح أن يكون لديك حالة صحية أساسية تساهم في ضعف الانتصاب، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم، و السكري.

عوامل الخطر

هناك بعض عوامل الخطر التي قد تزيد من احتمالية إصابتك بضعف الانتصاب. وتشمل هذه العوامل⁵:

• أن تكون أكبر سناً
• الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
• أن تكون مدخناً
• الإصابة بارتفاع ضغط الدم
• الإصابة بارتفاع نسبة الكولسترول
• الإصابة بمرض السكري
• جراحة الحوض السابقة، والصدمات النفسية، أو العلاج الإشعاعي لمنطقة الحوض
• وجود اضطراب في الغدة الدرقية
• الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي
• تعاطي المخدرات
• العوامل النفسية، بما في ذلك الاكتئاب والقلق والذهان ومشاكل احترام الذات
• مشاكل جنسية أخرى، مثل سرعة القذف وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية
• استخدام الأدوية، بما في ذلك بعض أدوية ضغط الدم، ومثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، ومضادات الذهان، ومضادات الاختلاج
• الحالات العصبية مثل السكتة الدماغية ومرض الزهايمر
• تشوهات القضيب

علاج ضعف الانتصاب

يتضمن علاج ضعف الانتصاب فهم الحالات الأساسية التي قد تساهم في مشكلاتك ومن ثم علاج تلك الحالات. كما يتضمن أيضا إجراء تغييرات معينة في نمط الحياة والنظر في الأدوية لعلاج ضعف الانتصاب⁶.

إذا كان لديك حالة كامنة، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري، فإن علاج هذه الحالات في بعض الأحيان سيؤدي إلى تحسين أعراض ضعف الانتصاب لديك. في كثير من الأحيان، من المفيد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة لتحسين الأعراض بشكل أكبر. وقد يشمل ذلك:

• التوقف عن التدخين
• تقليل استهلاك الكحول
• ممارسة المزيد من الرياضة
• التوقف عن استخدام المخدرات غير المشروعة
• طلب المشورة في مجال الصحة العقلية بشأن مشكلات الصحة العقلية التي قد تؤثر على ضعف الانتصاب لديك

للأدوية دور في علاج أعراض ضعف الانتصاب. أولا، إذا كان الطبيب الخاص بك يعتقد أن دواءً معينا تتناوله قد يساهم في ظهور الأعراض، فقد يجرب دواءً مختلفا لمعرفة ما إذا كانت الأعراض تنخفض. بالإضافة إلى ذلك، قد يوصي طبيبك بدواء يعالج ضعف الانتصاب بشكل مباشر. وتشمل الخيارات الفياجرا، وسياليس، وليفيترا.

كيفية الوقاية من ضعف الانتصاب لدى الرجال

لا يمكن منع كل الحالات، ولكن يمكن الوقاية⁷ من العديد من العوامل التي تساهم في ضعف الانتصاب. على سبيل المثال، الإقلاع عن التدخين، والابتعاد عن الكحول، والسيطرة على ضغط الدم، وإدارة مرض السكري، كلها يمكن أن تقلل من فرص إصابتك بضعف الانتصاب.

ممارسة الرياضة يوميا واتباع عادات غذائية صحية يمكن أن يمنع أيضا ضعف الانتصاب. توصي المعاهد الوطنية للصحة بتناول الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم الخالية من الدهون والكثير من الفواكه والخضروات كوسيلة للمساعدة في منع ضعف الانتصاب. كما يوصون أيضا بممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا.

متى ترى مقدم الرعاية الصحية

يجب عليك مراجعة مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تواجه مشكلة في الانتصاب أو الحفاظ عليه طوال العلاقة الجنسية. قد يكون التحدث مع الطبيب حول هذه المشكلة أمرا مرهقا ومحرجا، ولكن يمكنك الاطمئنان إلى أن العديد من الرجال يعانون من هذه المشكلة. علاوة على ذلك، هناك العديد من العلاجات لهذه الحالة، والتواصل مع طبيبك هو الخطوة الأولى على الطريق نحو إدارة ضعف الانتصاب والحصول على حياة جنسية أكثر إرضاءً.

قد تحتاج أيضا إلى رؤية متخصص، مثل طبيب المسالك البولية. قد يتضمن التشخيص⁸ مناقشة تاريخك الجنسي وأعراضك. قد تكون هناك حاجة أيضا إلى عمل فحص الدم، والفحص البدني، والموجات فوق الصوتية للقضيب ومنطقة الحوض.

الخلاصة

يفترض الكثير من الناس أن هناك علاقة بين العادة السرية وضغف الانتصاب. لكن هذه أسطورة. الأشخاص الذين يمارسون العادة السرية – حتى بشكل متكرر – ليسوا أكثر عرضة للإصابة بضعف الانتصاب. لا تتردد في التواصل مع مقدم الرعاية الصحية. هناك علاجات فعالة لهذه الحالة.

^[1]