اضطراب الشخصية النرجسية هو اضطراب في الشخصية يتسم بالعظمة والاستحقاق والحاجة المفرطة لتلقي الإعجاب. قد تظهر أعراض النرجسية بشكل مختلف وأقل حدة لدى النساء، إلا أنهن يمتلكن بعض السمات التي يمكن استخدامها للتعرف عليهن. فيما يلي أهم صفات المرأة النرجسية وكيفية التعامل معها.
أقسام المقالة
ما هو اضطراب الشخصية النرجسية؟
اضطراب الشخصية النرجسية هو حالة نفسية تتميز بنظرة مبالغ فيها للذات، والشعور بالعظمة والاستحقاق؛ وغالبا ما يفتقر الأفراد المصابون به إلى التعاطف ويكافحون لتكوين روابط قوية. ونتيجة لذلك، غالبا ما يفتقر الأشخاص المصابون بالنرجسية إلى التعاطف ويواجهون صعوبة في تطوير علاقات ذات مغزى.
غالبًا ما يُظهِر الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية نطاقا عاطفيا سطحيا، ويظهرون اللامبالاة أو الازدراء تجاه أولئك الذين لا يستوفون معاييرهم. غالبا ما يكون الأفراد المصابون بالنرجسية مهووسين بأوهام الانتصار، ويتوقعون أن يعاملهم الآخرون على أنهم حصريون أو فريدون.
قد تميل المرأة النرجسية/النساء النرجسيات إلى استغلال الآخرين لتحقيق مكاسب شخصية، كما أنهن قد يتصفن بالغرور والحسد لنجاحات الآخرين، ويشعرن بأحقية التفوق. علاوة على ذلك، فإنهن شديدات الحساسية للنقد أو الرفض.
تشير بعض الدراسات إلى أن التغيرات في كيمياء الدماغ قد تساهم في الميول النرجسية؛ ومع ذلك، هناك حاجة إلى المزيد من البحث للتوصل إلى استنتاجات نهائية.
إقرأ أيضا:البطاقة الرقمية للضمان 7 شروط للحصول على الضمان تعرف عليهاما هي النرجسية؟
النرجسية هي سمة شخصية تتسم بالحاجة المفرطة للإعجاب، والافتقار إلى التعاطف، والشعور المتضخم بالأهمية الذاتية. في حين أن العديد من الأشخاص قد يُظهرون سمات النرجسية من حين لآخر، إلا أن المصابين باضطراب الشخصية النرجسية (NPD) يظهرون هذه السلوكيات باستمرار وبدرجة أكبر.
غالبا ما تُظهر النرجسيات سمات فريدة من نوعها يمكن أن تكون خفية لكنها مؤثرة في علاقاتهن. فيما يلي أهم صفات المرأة النرجسية.
صفات المرأة النرجسية
- الأنانية: تعتبر الأنانية واحدة من أبرز صفات المرأة النرجسية. غالبا ما تركز هذه المرأة على نفسها واحتياجاتها، ولا تظهر اهتماما كبيرا بالآخرين. تدور المحادثات دائمل حول إنجازاتها ومشاكلها ومشاعرها، مع عدم الاهتمام بما يقوله الآخرون.
- عدم القدرة على الاعتراف بالخطأ: نادراً ما تعترف المرأة النرجسية بخطئها. فبدلاً من تحمل المسؤولية عن أفعالها، غالباً ما تحول اللوم على الآخرين. يمكن أن يخلق هذا السلوك توترًا في العلاقات، حيث ترفض الاعتراف بأخطائها.
- الهوس بالمظهر: تضع العديد من النرجسيات قيمة عالية لمظهرهن الجسدي. وقد ينفقن وقتاً ومالاً زائداً على العناية بالمظهر والأزياء وعلاجات التجميل. وغالباً ما ينبع هذا الهوس من الرغبة في الحصول على التقدير والإعجاب من الآخرين.
- الافتقار إلى التعاطف: من أهم صفات المرأة النرجسية هي الافتقار إلى التعاطف. غالباً ما تكافح النرجسيات لفهم مشاعر الآخرين أو الاهتمام بها. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تعليقات وأفعال مؤذية، حيث أنهن يعطين الأولوية لاحتياجاتهن على الرفاهية العاطفية لمن حولهن.
- لعب دور الضحية: كثيراً ما تلعب النرجسيات دور الضحية لكسب التعاطف والاهتمام. وقد يبالغن في تصوير معاناتهن أو يقللن من شأن التحديات التي يواجهها الآخرون. ويسمح لهن هذا التكتيك بالتلاعب بمن حولهن.
- الغيرة والحسد: غالباً ما تشعر النرجسيات بالغيرة من إنجازات الآخرين ونجاحاتهم. وقد يقللن من شأن إنجازات من حولهن أو ينتقدنها ليشعرن بالتفوق. تؤدي هذه الصفة إلى التنافسية وتوتر العلاقات.
- تجاهل الحدود الشخصية: غالبًا ما تتجاهل النساء النرجسيات الحدود الشخصية. فقد ينتهكن خصوصية الآخرين أو يتجاوزن الحدود دون مراعاة تأثير أفعالهن. يمكن أن يؤدي عدم الاحترام هذا إلى الشعور بعدم الراحة و الاستياء في العلاقات.
- السلوك العدواني السلبي: بدلاً من التعبير عن مشاعرهم بشكل مباشر، قد تستخدم النرجسيات أساليب سلبية عدوانية. ويمكن أن يشمل ذلك التجاهل والمعاملة الصامتة أو إبداء ملاحظات ساخرة أو التقليل من شأن الآخرين بمهارة.
- التقلب العاطفي: هو أحد صفات المرأة النرجسية في الحب. قد تتفاعل بقوة مع الإهانات أو الانتقادات. وقد تنفجر غضباً أو تصبح دفاعية بشكل مفرط عند تحديها. هذا التقلب العاطفي يمكن أن يخلق التوتر لمن حولها.
- الصداقات السطحية: غالبًا ما تكون العلاقات مع النرجسيات سطحية. قد تكون ساحرة وجذابة في البداية ولكنها تفتقر إلى العمق والالتزام اللازمين لإقامة علاقات ذات معنى. وغالباً ما تعطي هؤلاء النساء الأولوية للعلاقات التي تخدم مصالحهن أو تعزز مكانتهن.
- تكتيكات التخويف: للحفاظ على السيطرة، قد تستخدم النرجسيات أساليب التخويف. فقد تقلل من شأن الآخرين أو تهددهم لتأكيد الهيمنة، مما يجعل من الصعب على الآخرين التعبير عن أنفسهم بحرية.
- عدم القدرة على التعامل مع النقد: غالبًا ما تتفاعل المرأة النرجسية بشكل سيء مع النقد. فقد يصبحن غاضبات أو رافضات عندما يواجهن النقد. هذا العجز عن تقبل النقد البناء يمكن أن يعيق النمو الشخصي ويضر بالعلاقات.
- المثالية والتقليل من القيمة الآخرين: قد تشعر المرأة النرجسية في البداية بالمثالية تجاه شخص ما، فتغدق عليه بالاهتمام والمودة. ومع ذلك، بمجرد أن تشعر بالأمان في العلاقة، قد تقلل من قيمة هذا الشخص بسرعة، مما يؤدي إلى اضطرابات عاطفية.
- المادية: العديد من النرجسيات ماديات، ويضعن قيمة عالية للثروة والمكانة. وقد يسعين إلى العلاقات التي تقدم مزايا مالية أو مكانة اجتماعية.
- التلاعب بالعواطف: التلاعب بالعواطف هو أسلوب تلاعب تستخدمه بعض النساء النرجسيات. قد ينكرن الأحداث أو يلوين الحقيقة للحفاظ على السيطرة على الموقف. يمكن أن يؤدي هذا السلوك إلى ضائقة عاطفية كبيرة للمتأثرين.
- الطبيعة التنافسية: غالباً ما تظهر المرأة النرجسية طبيعة تنافسية، وتشعر بالحاجة إلى التفوق على الآخرين في مختلف جوانب الحياة. يمكن أن تؤدي هذه القدرة التنافسية إلى الغيرة والاستياء في العلاقات، حيث يسعين باستمرار لإثبات تفوقهن.
- الابتزاز العاطفي: قد تلجأ بعض النرجسيات إلى الابتزاز العاطفي للحصول على ما يرغبن فيه. وقد يهددن بسحب المودة أو الدعم إذا لم تتم تلبية مطالبهن. يمكن أن يخلق هذا التكتيك المتلاعب ديناميكية سامة في العلاقات.
- السلوك غير المتسق: وأخيراً، غالباً ما تظهر النرجسيات سلوكاً غير متسق. فقد يتحولن من كونهن ساحرات وحنونات إلى باردات ورافضات. هذا التقلب يمكن أن يترك الآخرين في حيرة من أمرهم وغير متأكدين من موقفهم في العلاقة.
كيفية التعامل مع المرأة النرجسية
يمكن أن يكون التعامل مع المرأة النرجسية أمرا صعبا، ولكن هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع الموقف. إليكم كيفية التعامل مع المرأة النرجسية:
إقرأ أيضا:حاسبة الضمان الاجتماعي المطور 1444 كيف استخدمها لمعرفة راتبي- ضع حدودا واضحة – إن وضع حدود واضحة أمر ضروري. وضح السلوك المقبول وغير المقبول، والتزم بهذه الحدود باستمرار. كما يجب توضيح عواقب تجاوز هذه الحدود. وفرض هذه العواقب باستمرار في حالة انتهاك الحدود.
- لا تنخرط في “دراما” النرجسيات: تزدهر النساء النرجسيات بالدراما والاهتمام. ارفض الانخراط في الدراما التي تخصهم أو الانجراف إلى التلاعب العاطفي. حافظ على هدوئك، ولا تدع سلوكهم يؤثر عليك.
- ركز على أهدافك الخاصة: لا تدع أفعال و صفات المرأة النرجسية تشتت انتباهك عن أهدافك وأولوياتك الخاصة. ركز على حياتك الخاصة، ولا تدع سماتهن تقف في طريق نجاحك.
- تجنب المواجهة: إن مواجهة امرأة نرجسية بشكل مباشر يمكن أن يجعل الموقف أسوأ في كثير من الأحيان. بدلًا من ذلك، حاول إيجاد طريقة للتواصل بهدوء بشأن احتياجاتك وحدودك دون الدخول في جدال حاد. هذا يعني التعبير عن احتياجاتك ومشاعرك بوضوح واحترام دون أن تكون عدوانيا.
- لا تأخذ سلوكها على محمل شخصي: تذكر أن سمات و صفات المرأة النرجسية لا تتعلق بك – بل تتعلق بها. لا تأخذ سلوكها على محمل شخصي ولا تدعها تؤثر على شعورك بقيمتك الذاتية.
- اطلب الدعم: اطلب الدعم من أصدقائك أو عائلتك أو عبر العلاج النفسي. إن التحدث إلى شخص يفهم ما تمر به يمكن أن يساعدك في معالجة مشاعرك والتعامل مع ضغوط الموقف. كما يمكن أن يمنحك منظورا أفضل ويحدد طرقا صحية لإدارة العلاقة.
- حافظ على هدوئك وتماسكك: قد تتعمد المرأة النرجسية استفزاز الآخرين أو التلاعب بهم لتعزيز غرورها. من المهم أن تحافظ على رباطة جأشك ولا تسمح لهن بالتأثير عليك. الاستجابة عاطفيًا أو المشاركة في لعبتهن لن يؤدي إلا إلى تغذية حاجتهن إلى الاهتمام والسيطرة.
- الحد من تفاعلاتك: تجنب الانخراط في محادثات غير ضرورية. سيساعد ذلك على تقليل فرص التلاعب بك أو استفزازك.
- التركيز على الحقائق الموضوعية: غالبا ما يتلاعب الشخص النرجسي بالواقع أو يشوهه بما يتناسب مع احتياجاته. في تفاعلاتك، ركز على الحقائق والواقع الموضوعي. يمكن أن يساعد هذا في ترسيخ المحادثة وتقليل فعالية أي محاولات للتلاعب العاطفي أو تحريف الحقيقة. احتفظ بسجلات للمحادثات والاتفاقيات المهمة. يمكن أن يكون هذا مفيدا في المواقف التي يتم فيها تشويه الحقائق أو التلاعب بها.
الخلاصة
إن التعرف على صفات المرأة النرجسية أمر ضروري لفهم سلوكها وحماية نفسك من الأذى العاطفي المحتمل.
إقرأ أيضا:لماذا نشعر بالقشعريرةعلى الرغم من أنه ليس كل امرأة أنانية أو متلاعبة نرجسية، إلا أن إدراكك لهذه الصفات يمكن أن يساعدك على فهم العلاقات بشكل أكثر فعالية.
إذا وجدت نفسك في علاقة مع هذا النوع من النساء، ففكر في وضع حدود وطلب الدعم من الأصدقاء أو المهنيين للحفاظ على سلامتك العاطفية. يمكن ان يساعدك ذلك اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن علاقاتك وإعطاء الأولوية لصحتك النفسية.
