تتجنب العديد من النساء الحوامل شرب القهوة والكحول ويستخدمن شاي الأعشاب بدلاً من ذلك. في حين أن معظم أنواع الشاي آمنة، إلا أن شرب شاي الكركديه قد يزيد من مخاطر الحمل.
يحتوي الكركديه على العديد من المركبات التي يمكن أن تتداخل مع التوازن الهرموني وتزيد من خطر تقلص الرحم والمخاض المبكر وحتى الإجهاض.
دعونا نلقي نظرة على اضرار شاي الكركديه للحامل وأنواع الشاي الأخرى المرتبطة بمخاطر الحمل ومضاعفاته.
أقسام المقالة
ما هو الكركديه؟
الكركديه هو نبات مزهر موطنه الأصلي المناخات الاستوائية وشبه الاستوائية.
يُعرف الكركديه بأزهاره الرائعة على شكل بوق والتي يمكن أن تكون صفراء ووردية وبيضاء وحمراء. وبينما يُزرع غالبًا كنبات زينة، فإن الكركديه له أيضًا استخدامات طهي وعلاجية مختلفة.
عادةً ما يتم صنع الشاي والمربى وعصير الكركديه من الأزهار والأوراق، كما استُخدمت بذور الكركديه وسيقانه تقليديًا لعلاج مجموعة من الأمراض وعادةً ما يتم تحضيرها في شكل مستخلصات أو صبغات أو مساحيق.
فوائد الكركديه
الكركديه نبات مغذي غني بفيتامين سي وحمض الفوليك والكالسيوم والزنك والعديد من المواد الكيميائية النباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة قوية.
إقرأ أيضا:فوائد فيتامين k2 للحاملتحمي مضادات الأكسدة الخلايا من الجذور الحرة، وهي نواتج ثانوية أيضية ضارة يمكن أن تلحق الضرر بالهياكل الخلوية وتضعف الوظيفة الخلوية الطبيعية.
يُعتقد أن الفوائد الصحية المذهلة للكركديه ترجع في المقام الأول إلى تركيزه العالي من مضادات الأكسدة.
تلخص دراسة نُشرت في Pharmaceuticals، “بشكل عام، ارتبطت التأثيرات العلاجية للكركديه بوجود مكونات نشطة بيولوجيًا ووظيفية مثل الأحماض الفينولية والفلافونويد والأنثوسيانين والأحماض العضوية”.
تتضمن بعض فوائد الكركديه ما يلي:
- فقدان الوزن
- تحسين صحة الكبد
- وظيفة الجهاز المناعي القوية
هناك أيضًا أدلة على أن بعض المركبات الموجودة في الكركديه قد تخفض ضغط الدم وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان ولها خصائص مضادة للميكروبات قوية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالعدوى.
هل شاي الكركديه مضر للحامل
الكركديه عطري للغاية ويستهلك غالبًا على شكل شاي ساخن أو بارد. ومع ذلك، لا ينصح به للنساء الحوامل.
وجدت الأبحاث1 المنشورة في Biological and Pharmaceutical Bulletin أن الكركديه له خصائص إستروجينية، مما يعني أنه يمكن أن يغير أو يضخم الإشارات الهرمونية للإستروجين.
إقرأ أيضا:كيفية الحمل بتوأمالإستروجين هو هرمون جنسي حاسم ينظم كل جانب تقريبًا من جوانب الحمل، مثل تسهيل زرع البويضة المخصبة، وتحفيز نمو الجنين، والحفاظ على بيئة الرحم التي تسمح للجنين بالنمو.
قد تفسر قدرة الكركديه على التأثير على الهرمونات وتنظيمها سبب اكتشاف العديد من الدراسات لخطر أعلى للمضاعفات ونتائج الحمل السلبية.
نظرًا لأسباب أخلاقية ومخاوف تتعلق بالسلامة، فإن معظم الأبحاث المتاحة بشأن الكركديه أثناء الحمل تأتي من الحيوانات.
بينما لدينا أدلة محدودة حول كيفية تأثير الكركديه على البشر، فإن نتائج الدراسات على الحيوانات توفر الكثير من الأسباب لتوخي الحذر. من الأفضل تجنب جميع منتجات الكركديه أثناء الحمل للتخفيف من أي خطر محتمل لك ولطفلك.
المضاعفات المحتملة لشرب شاي الكركديه أثناء الحمل
بسبب خصائصه الإستروجينية، يمكن أن يشجع الكركديه تدفق الدم إلى الرحم ويحفز الدورة الشهرية، مما قد يمنع انغراس البويضة المخصبة أو يؤدي إلى الإجهاض، وخاصة خلال المراحل المبكرة من الثلث الأول من الحمل.
يمكن أن يسبب أيضًا تقلصات خفيفة في الرحم خلال المراحل المتأخرة من الحمل، وقد يؤدي تناول كميات كبيرة من شاي الكركديه إلى زيادة خطر الولادة المبكرة خلال الثلث الثالث من الحمل.
إقرأ أيضا:ما هي كمية الملح التي يمكن تناولها أثناء الحمل؟سبب آخر للقلق هو أن له تأثيرات خافضة لضغط الدم، والتي يمكن أن تكون مشكلة بالنسبة للنساء الحوامل اللاتي يعانين بالفعل من انخفاض ضغط الدم، وهو أمر شائع أثناء الحمل.
هل يساعد شاي الكركديه في تحفيز المخاض؟
تشير الأدلة إلى أن الكركديه يمكن أن يحفز انقباضات الرحم، مما قد يحفز المخاض.
وبينما قد تميلين إلى تشجيع عملية المخاض بمجرد بلوغك فترة الحمل الكاملة، فإن الكركديه ليس آمنًا ويجب تجنبه طوال فترة الحمل.
من الأفضل ترك الطبيعة تأخذ مجراها والسماح لجسمك بتحديد موعد المخاض. تشرح الدكتورة جوديث لوثيان، خبيرة الولادة، في إحدى دراساتها2، “إن تحفيز المخاض يغير عملية المخاض والولادة بشكل كبير”.
تناولت كوباً من شاي الكركديه عن طريق الخطأ أثناء الحمل – هل يجب أن أقلق؟
لا داعي للذعر إذا تناولتِ كوباً من شاي الكركديه عن طريق الخطأ. عادةً ما تكون تركيزات المواد الكيميائية النباتية ذات الخصائص الإستروجينية في كوب واحد من الشاي منخفضة جداً بحيث لا يوجد خطر حدوث آثار صحية ضارة.
ومع ذلك، إذا كنتِ تعانين من أي أعراض غير معتادة بعد تناول شاي الكركديه، مثل النزيف أو التقلصات أو انخفاض حركة الجنين، فمن الضروري استشارة مقدم الرعاية الصحية على الفور.
أنواع أخرى من الشاي يجب تجنبها أثناء الحمل
يعتبر تناول شاي الأعشاب بديلاً شائعًا للمشروبات التي تحتوي على الكافيين أثناء الحمل. ورغم أن هذه الأنواع من الشاي قد لا تحتوي على أي كافيين، إلا أنها قد تكون مصدرًا لمواد كيميائية أو مركبات نباتية أخرى قد ترتبط بمخاطر الحمل والآثار الجانبية.
إليك أنواع أخرى من الشاي يجب تجنبها أثناء الحمل:
- شاي نبات القراص
- شاي الشمر
- شاي الحلبة
- الجينسنغ
- شاي عرق السوس
- المريمية
- الزعتر
- شاي Motherwort
- شاي Blue cohosh
- شاي البابونج
من الأفضل أيضًا الحد من تناول الشاي المحتوي على الكافيين، بما في ذلك الماتشا والتشاي والشاي الأسود والأبيض والأخضر، أثناء الحمل.
اعتمادًا على النوع الدقيق للشاي وطريقة تحضيره، يمكن أن يحتوي كوب واحد من الشاي المحتوي على الكافيين على 80 مجم من الكافيين، أي ما يقرب من كوب واحد من القهوة.
يمكن للكافيين أن يعبر المشيمة ويتداخل مع نمو الجنين، كما أن تناول الكثير من الكافيين أثناء الحمل يرتبط بزيادة خطر الإجهاض.
6 أنواع شاي منخفضة المخاطر يمكن تناولها أثناء الحمل
لحسن الحظ، هناك العديد من أنواع الشاي التي تعتبر آمنة بشكل عام أثناء الحمل إذا تم تناولها بكميات معتدلة.
يُعتقد أن هذه الأنواع الستة من شاي الأعشاب آمنة للشرب أثناء الحمل.
- شاي الورد – مصدر غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تعزز الصحة.
- شاي الزنجبيل – وجد أنه يقلل من الغثيان الصباحي أثناء المراحل المبكرة من الحمل.
- شاي أوراق التوت الأحمر – قد يجهز الرحم للولادة ويجب تناوله فقط خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة.
- شاي بلسم الليمون – شاي مهدئ يريح الجهاز العصبي المركزي ومفيد للنساء القلقات قبل الولادة.
- شاي النعناع – يمكن أن تخفف الكميات المعتدلة من الانزعاج الهضمي أثناء الحمل، مثل الارتجاع والانتفاخ.
- شاي الرويبوس – شاي خالٍ من الكافيين وغني بمضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية المفيدة الأخرى.
الخلاصة
بسبب المخاطر المحتملة للكركديه أثناء الحمل، من الأفضل تجنبه.
من المهم أيضًا التحقق بعناية من ملصقات خلطات شاي الأعشاب وشاي الحمل وأي علاج آخر من شاي الأعشاب؛ لأنها قد تحتوي على الكركديه أو أنواع أخرى من الشاي المرتبطة بنتائج الحمل السلبية.
يوصى بالحد من تناول الشاي الذي يحتوي على الكافيين واختيار أنواع الشاي الآمنة للشرب أثناء الحمل مثل الزنجبيل وبلسم الليمون والنعناع والرويبوس والورد وشاي أوراق التوت.
[1]
